Episode notes
Düşünce planlar, hatırlar, tartar. Ancak bazen yaşanan şeyin kendisini değil, onun hakkında ürettiğimiz düşünceleri düşünmeye başlarız. Yaşantıyı parçalara ayırmadan; mekânın, ilişkinin, nefesin ve sessizliğin ritmine kulak verdiğimizde ne açığa çıkar?
Düşünce döngüleri ve yaşantının güvenlik arayışı
İlişkilerde sürekli kendini tercüme etme telaşı ve kişilerarası senkroni
Sessizliğin bir boşluk değil, temas alanı olması
Farkındalıklı nefes ve vagal düzenlenme
Logoterapik soru: “Yaşam şu anda benden ne talep ediyor?”
Keywords
Beden
Regülasyon
Mindfulness
İlişkiler
Mindful Breathing
Sessizlik
Güven
What place this episode is about
Country