En este episodio (parte 2 de una serie de 4) entramos en el corazón del proceso emocional. Si en la parte 1 vimos que las emociones no se detectan, se construyen, hoy profundizamos en cómo ocurre esa construcción dentro del cerebro y del cuerpo.

Exploramos qué hace realmente el cerebro (spoiler: no pensar, sino regular tu energía), cómo funciona la predicción, y por qué muchas de las sensaciones que notas no son reacciones al presente, sino anticipaciones basadas en tu historia.

Si al escuchar esto te surge la duda de qué diferencia hay entre sensación, emoción y sentimiento, te recomiendo escuchar también este episodio previo, donde lo explico con más calma y ejemplos prácticos: 👉  ...