Episode notes
Herzlich Willkommen zu Folge 9! In der heutigen Folge geht es um folgende Themen:
0:08:45 - Zusammenfassung: Was passiert beim Diäten in unserem Körper?
0:13:20 - Refeeds: Sinn und Druchführung. Studienbesprechung: Intermittent energy restriction attenuates the Loss of FFM in RT Individuals.
0:31:50 - Diet Breaks: Effektivität und Studienbesprechung: Continuous versus Intermittent Dieting for Fat Loss and FFM Retention in RT Adults
0:47:12 - Diet Psychologie: Versuchungen vermeiden, etc
0:53:40 - Ausblick auf die nächste Folge, Q`n`A (Verletzungen in der Diät? Muskelverlust vermeiden)
1:00:17 - Get-Out
Intermittent energy restriction attenuates the Loss of FFM in RT Individuals
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