С тобой всё окей | Пространство, где можно быть собой

С тобой всё окей | Пространство, где можно быть собой

by Дарія Пришвіна

Self-Improvement Mental Health

Геометрия отношений | Почему мы всегда строим треугольники?

Бывает, что паре сложно оставаться вдвоем, почему-то в любой конфликт инстинктивно втягивается кто-то третий: ребенок, работа, любовница или даже болезнь. В этом выпуске я предлагаю рассмотреть «архитектуру» наших связей. Мы пройдем путь от первого детского треугольника и эдипального комплекса до драматического треугольника Карпмана и семейной триангуляции Боуэна, чтобы понять: треугольник — это самая устойчивая фигура, но самая тесная клетка для личности. Вы узнаете, как формируются роли Жертвы, Спасателя и Преследователя, почему мы застреваем в этих сценариях и как бессознательно переносим их во взрослую жизнь. Поговорим о любовных треугольниках, вовлечении детей в конфликты и даже о том, как работа или зависимости становятся «третьими» в отношениях. Эпизод для тех, кто устал играть чужие роли, хочет вернуть себе ответственность и построить более честный и глубокий контакт. Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram) Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru

Любовь как способность | Почему мы выбираем не людей, а свои сценарии?

Почему в любви нас тянет не к подходящим, а к знакомым? В этом выпуске я разбираю механику привязанности и как формируется любовь с точки зрения психоанализа и теории объектных отношений. Мы уходим от романтических клише к пониманию любви как сложной психической способности. В этом эпизоде: Внутренний мир объектов: как ранний опыт с родителями диктует выбор партнера во взрослом возрасте. Компульсия повторения: почему психика стремится воспроизвести знакомую боль. 4 фазы отношений: от регрессивного слияния и кризиса автономии до зрелой взаимозависимости. Любовь как навык: что значит выдерживать другого и как выйти из сценария «Лягушки». Разговор о том, как перестать искать идеальное совпадение и начать выстраивать живой контакт между двумя несовершенными людьми.

Как перестать воевать с собой: психосоматика и возвращение ресурсов

В этом выпуске мы поговорим о том, как мы теряем свою энергию в отношениях и почему так сложно отпустить людей даже спустя годы. Кратко разберем, что такое эмоциональные инвестиции, как формируется созависимость и как вернуть себе свою целостность. Я подробно разберу, как работают наши внутренние защитники — почему они превращаются в агрессию, нападение или избегание, и как именно они разрушают близость. Отдельно мы углубимся в тему психосоматики: как формируется симптом, почему тело «запоминает» подавленные чувства и каким образом мы сами усиливаем своё состояние через фокус внимания. Вы узнаете: как внимание формирует нашу реальность почему попытки избавиться от симптома часто только усиливают его и как выйти из этого замкнутого круга В конце я делюсь конкретными инструментами саморегуляции: как переключать внимание, поддерживать себя и постепенно возвращать контакт с телом. И, конечно, даю практику, которая помогает перестать бороться с собой и начать восстанавливаться. Этот выпуск — про бережность. К себе. К своему телу. К своей жизни. Приятного прослушивания 🤍 Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram) Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru

Терапия реальностью: как выйти из иллюзий и обрести опору на себя

Почему мы влюбляемся в «потенциал», игнорируем факты и снова оказываемся в болезненных сценариях? В этом выпуске я делюсь своим личным терапевтическим опытом и объясняю, что такое «терапия реальностью» — навык видеть жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой хочется её представить. Поговорим про: почему «он изменится» почти никогда не работает как распознать, что вас не выбирают (и перестать это оправдывать) чем любовь отличается от тревоги и «бабочек в животе» как формируется зависимость от небезопасных отношений что такое саморегуляция и зачем учиться выдерживать себя почему одиночество — это не угроза, а ресурс Эпизод для тех, кто готов сменить адреналиновую тревогу на глубокое спокойствие и наконец-то выбрать себя. Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram) Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru

О психологии, терапии и поиске себя | Трейлер подкаста

Добро пожаловать в пространство, где психология становится понятной, а путь к себе — бережным. Меня зовут Дария, я — практикующий психолог (КПТ, ЭОТ), и в этом трейлере я рассказываю, зачем создала этот подкаст и что вас ждет. Этот подкаст — для тех, кто хочет: лучше понять себя и свои реакции научиться справляться с тревогой стать к себе мягче и устойчивее жить более осознанно и в контакте с собой Это пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и начать исследовать себя с интересом, теплом и без давления. Подписывайтесь, чтобы не пропустить первый выпуск!

3 of 3