Терапия реальностью: как выйти из иллюзий и обрести опору на себя

Почему мы влюбляемся в «потенциал», игнорируем факты и снова оказываемся в болезненных сценариях?

В этом выпуске я делюсь своим личным терапевтическим опытом и объясняю, что такое «терапия реальностью» — навык видеть жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой хочется её представить.

Поговорим про:

• почему «он изменится» почти никогда не работает
• как распознать, что вас не выбирают (и перестать это оправдывать)
• чем любовь отличается от тревоги и «бабочек в животе»
• как формируется зависимость от небезопасных отношений
• что такое саморегуляция и зачем учиться выдерживать себя
• почему одиночество — это не угроза, а ресурс

Эпизод для тех, кто готов сменить адреналиновую тревогу на глубокое спокойствие и наконец-то выбрать себя.

Запись на консультацию - @dariiaspace (Telegram)

Больше про меня на сайте - https://dariiaspm.wixsite.com/psychology/ru