Episode notes
Почему мы годами подсознательно наказываем себя за прошлые ошибки и не можем вернуться к себе настоящему? В этом выпуске разбираем фильм и миф «Одиссея» через призму современной психотерапии, темы горя, утраты идентичности и гиперконтроля над чужими судьбами.
📌 В этом выпуске вы узнаете:
— Как работает отложенное и пролонгированное горе (и почему время не всегда лечит);
— В чём разница между здоровым проживанием утраты и меланхолией;
— Почему иллюзия гиперконтроля и желание всех спасти приводят к эмоциональному выгоранию;
— Как отпустить вину, перестать себя наказывать и разрешить себе жить дальше;
— Как правильно поддерживать себя и близких в состоянии кризиса.
Горе — это постепенная адаптация к реальности утраты, перестройка связи с тем, что было важно, и возвращение способности жить дальше.
А иногда возвращение к себе начинается с очень простого признания: «Я уже не тот человек, которым был раньше. И это не поражение».
#психология #проживаниегоря #утрата #кризисидентичности #саморазвитие