Episode notes
В этом выпуске поговорим о жизненном сценарии — бессознательной программе, которая формируется в детстве и влияет на отношения, деньги, самооценку, успех и ощущение счастья.
Разбирем транзактный анализ Эрика Берна, эго-состояния Родителя, Взрослого и Ребёнка, треугольник Карпмана, контрсценарии и механизмы самосаботажа. Почему мы снова и снова повторяем одни и те же паттерны? Как семейные установки и трансгенерационные травмы влияют на нашу жизнь? И главное — можно ли выйти из сценария?
В выпуске:
- что такое жизненный сценарий в транзактном анализе
- как формируются бессознательные установки
- почему мы выбираем токсичные отношения
- как работает треугольник Карпмана
- контрсценарий и иллюзия «я не как мои родители»
- победитель, непобедитель и неудачник по Эрику Берну
- как психика адаптируется к среде
- работа с внутренним ребёнком
- как начать выход из сценария и вернуть позицию Взрослого
Этот выпуск будет особенно полезен тем, кто замечает повторяющиеся сценарии в отношениях, работе, финансах и эмоциональной жизни.
Приятного прослушивания 🤍
Keywords
саморазвитие
психология отношений
как выбрать партнера
психология личности
детские травмы
психотерапия и травма
самосаботаж
сценарии жизни
транзактный анализ
внутренний ребёнок