Episode notes
چند بار «باشه» گفتی، فقط چون نمی‌خواستی کسی ازت ناراحت بشه؟
در این قسمت از «اتاق آخر» درباره‌ی سختی نه گفتن، فرهنگ تعارف، عذاب وجدان، مرزبندی و ترس از قضاوت حرف می‌زنیم.
قرار نیست یاد بگیریم سردتر یا خودخواه‌تر باشیم؛ قرار است بفهمیم چطور می‌شود به دیگران احترام گذاشت، بدون اینکه خودمون را از معادله حذف کنیم.
منابع:
- Koutlaki, S. A. — Offers and expressions of thanks as face enhancing acts: ta’arof in Persian
- William O. Beeman — مطالب مربوط به Ta’arof در Encyclopaedia Iranica
- Ryan & Deci — پژوهش‌ها و نوشته‌های مربوط به Self-Determination Theory و Autonomy
- Chirkov et al. — Differentiating autonomy from individualism and independence
- Omura et al. — مرور نظام‌مند درباره‌ی Assertiveness Communication Training
- پژوهش‌های CBT و آموزش جرأت‌مندی درباره‌ی assertiveness و boundary setting
Keywords
روانشناسی
برچسب
حال_خوب
آسیب_پذیری
مرزبندی
نه_گقتن
اتاق_آخر
خودشناسی
رشدفردی
اعتمادبه_نفس