Nutric Talk

by David Brhel

Season 1

Nutric talk #10 Julie Zákostelecká: Jak posílit imunitu? Vitamíny, doplňky stravy a jídelníček

V tomto dílu podcastu Nutric Talk se zaměřujeme na imunitní systém a jeho podporu pomocí stravy. Zjistíte, jak vitamín D, doplňky stravy, přírodní prostředky a správná výživa ovlivňují vaši obranyschopnost. Co znamená imunita a jaké jsou její hlavní funkce? Které faktory mají největší vliv na imunitní systém? Jak lze pomocí stravy posílit imunitu před nástupem zimy? Kdy je ideální začít pracovat na posílení imunitního systému? Mnozí spojují imunitu s vitamínem C, ale po pandemii se více mluví o nedostatku vitamínu D, zejména u Středoevropanů. Jaké je vaše doporučení? Jaká je optimální hladina vitamínu D pro správné fungování imunity? Hraje strava v podpoře imunity klíčovou roli jen díky vitamínům, nebo i jinými způsoby? Jaké přírodní prostředky byste doporučili na posílení imunity? Jakými potravinami lze snížit zátěž imunitního systému? Jakou souvislost má imunitní systém s trávením? Plná masa a bílkovin pro zdravé hubnutí a lepší kondici. 👉 Prémiová nízkosacharidová Lowcarb krabičková dieta: https://www.nutricbistro.cz/praha/krabickova-dieta/lowcarb 👉 Krabičková dieta Paleo, přirozeně bez mléka a laktózy, bez lepku, bez luštěnin: https://www.nutricbistro.cz/praha/krabickova-dieta/paleo Naše Paleo a Low Carb krabičky vás dostanou do kondice za pouhý měsíc. Těšte se na prvotřídní maso, spoustu skvěle upravené zeleniny a 100% čerstvost – jídlo připravujeme až 3 hodiny před doručením. Nabízíme vyvážené a chutné jídlo s 320 různými recepty. Objednávejte na https://www.nutricbistro.cz/ a zažijte, jak zdravé jídlo může změnit váš život! #Imunita #PosíleníImunity #ZdravýŽivotníStyl #Výživa #VitamínD #StravaProZdraví #SilnáImunita #ZdraváStrava #FunkčníMedicína #TrávicíSystém #PřírodníLéčba #PosilováníImunity #VitamínyProZdraví #ImunitaZima #PéčeOSebe #Podcast #NutričníPoradenství #JulieZakostelecka #NutricTalk Imunita, Posílení Imunity, Zdravý Životní Styl, Výživa, Vitamín D, Strava Pro Zdraví, Silná Imunita, Zdravá Strava, Funkční Medicína, Trávicí Systém, potravinové doplňky, Přírodní Léčba, Posilování Imunity, Vitamíny Pro Zdraví, Imunita Zima, Péče O Sebe, Podcast, Nutriční Poradenství, Julie Zakostelecka, Nutric Talk

S1 · E10

Jan 9, 2025

30:22

Nutric Talk #9 Julie Zákostelecká: Jak zhubnout omezením sacharidů?

Snažíte se také sacharidy ve vašem jídelníčku omezovat? Jaké máte zkušenosti s nízkosacharidovou dietou? Co děláte pro dlouhodobou udržitelnost výsledku? V tomto dílu podcastu Nutric Talk se zaměříme na sacharidy a jejich vliv na zdraví a hubnutí. Diskutujeme o rozdílech mezi keto, low carb a lower carb dietami, jaké sacharidy jsou zdravé, a na co si dát pozor při jejich omezení. Proč tolik lidí dnes mluví o omezování sacharidů? Jaký rozdíl sacharidová vs nízkosacharidová dieta? keto, low cerb a lower carb Má smysl omezovat sacharidy pro všechny? Jaké druhy sacharidů rozlišujeme? Jednoduché sacharidy, Komplexní sacharidy Existují zdravé nebo zdravější sacharidy? Existuje minimální množství sacharidů? Je nějaké nebezpečí s omezením sacharidů? Existují nějaké vyloženě nezdravé sacharidy? Záleží na tom, kdy sacharidy jíme během dne? Jaký vliv mají sacharidy na hubnutí? Je nízkosacharidová dieta řešením? Pro koho neni nizkosacharidova dieta vhodna? Co jsou to sacharidové vlny a k čemu je to dobré? Plná masa a bílkovin pro zdravé hubnutí a lepší kondici. 👉 Prémiová nízkosacharidová Lowcarb krabičková dieta: https://www.nutricbistro.cz/praha/krabickova-dieta/lowcarb 👉 Krabičková dieta Paleo, přirozeně bez mléka a laktózy, bez lepku, bez luštěnin: https://www.nutricbistro.cz/praha/krabickova-dieta/paleo Naše Paleo a Low Carb krabičky vás dostanou do kondice za pouhý měsíc. Těšte se na prvotřídní maso, spoustu skvěle upravené zeleniny a 100% čerstvost – jídlo připravujeme až 3 hodiny před doručením. Nabízíme vyvážené a chutné jídlo s 320 různými recepty. Objednávejte na https://www.nutricbistro.cz/ a zažijte, jak zdravé jídlo může změnit váš život! #Sacharidy #Nízkosacharidová #Keto #LowCarb #Dieta #Hubnutí #ZdravýŽivotníStyl #KomplexníSacharidy #ZdraváStrava #Výživa #OmezováníSacharidů #SacharidovéVlny #FitnessStrava #HubnutíSacharidy #SacharidyPotraviny #LowCarbVsKeto #FunkčníMedicína #JulieZakostelecka #Podcast #NutricTalk

S1 · E9

Jan 8, 2025

27:25

Nutric talk #8 Julie Zákostelecká: Bazální metabolismus a jak metabolismus zrychlit

Řešíte rychlost svého metabolismu? Cvičíte? V tomto dílu podcastu Nutric Talk se s nutriční terapeutkou Julií Zákosteleckou ponoříme do fungování metabolismu. Prozkoumáme bazální metabolismus, rychlost metabolismu, jeho vliv na hubnutí a mnoho dalšího. 1) Co znamená bazální metabolismus a jakou má funkci? 2) Jak byste definovali rychlý metabolismus? 3) Je pro zdraví výhodné mít rychlý metabolismus? 4) Může rychlý metabolismus usnadnit hubnutí? 5) Jak lze efektivně podpořit zrychlení metabolismu? 6) Jakým způsobem funguje metabolismus sacharidů v těle? 7) Jak probíhá metabolismus tuků (lipidů) a jak ovlivňuje organismus? 8) Co se stane, pokud metabolismus nepracuje správně? 9) Co je metabolický syndrom a jaké jsou jeho příznaky? 10) Jaké další poruchy metabolismu mohou nastat? 11) Jak lze metabolické problémy řešit a co s tím mohu dělat? 12) Co znamená pojem metabolický věk, který je uváděn například při měření InBody nebo Tanita? Plná masa a bílkovin pro zdravé hubnutí a lepší kondici. 👉 Prémiová nízkosacharidová Lowcarb krabičková dieta: https://www.nutricbistro.cz/praha/krabickova-dieta/lowcarb 👉 Krabičková dieta Paleo, přirozeně bez mléka a laktózy, bez lepku, bez luštěnin: https://www.nutricbistro.cz/praha/krabickova-dieta/paleo Naše Paleo a Low Carb krabičky vás dostanou do kondice za pouhý měsíc. Těšte se na prvotřídní maso, spoustu skvěle upravené zeleniny a 100% čerstvost – jídlo připravujeme až 3 hodiny před doručením. Nabízíme vyvážené a chutné jídlo s 320 různými recepty. Objednávejte na https://www.nutricbistro.cz/ a zažijte, jak zdravé jídlo může změnit váš život! #Metabolismus #BazálníMetabolismus #RychlýMetabolismus #MetabolismusSacharidů #MetabolismusLipidů #ZdravýŽivotníStyl #Výživa #NutričníTerapeut #JulieZakostelecka #FunkčníMedicína #MetabolickýVěk #MetabolickýSyndrom #Hubnutí #VýživaProZdraví #JakZrychlitMetabolismus #Podcast #NutricBistro #NutricTalk

S1 · E8

Dec 13, 2024

31:21

Krabičková dieta, laktózová intolerance, low carb a paleo: Ovlivňuje genetika a strava naše zdraví?

Jakou krabičkovou dietu je nejlepší zvolit? Nutriční terapeutka Eva Hanzalová nám představí dva populární přístupy ke stravování prostřednictvím krabičkových diet: Paleo a Low Carb. Vysvětlí nám, jak tyto diety fungují, pro koho jsou vhodné a jaké mají výhody i nevýhody. Pokud zvažujete změnu svého stravování a hledáte tu správnou dietu, která podpoří váš zdravý životní styl, tato epizoda je právě pro vás.

S1 · E4

Nov 7, 2024

20:24

Cirkadiánní rytmus, modré světlo a jídlo: Co dělat pro lepší spánek a regeneraci podle Evy Hanzalové

V této epizodě Nutric Talk se nutriční terapeutka Eva Hanzalová zaměří na vliv spánku na zdraví. Probereme význam kvalitního spánku, jak eliminovat škodlivé účinky modrého světla a jak cirkadiánní rytmus ovlivňuje váš celkový životní styl.

S1 · E3

Nov 7, 2024

19:26

Jak dosáhnout optimální váhy a zdraví: Rozhovor s odbornicí na výživu Evou Hanzalovou

Jak najít rovnováhu mezi jídlem, pravidelností a optimální váhou? Podívejte se s námi na klíčové aspekty zdravého životního stylu s nutriční terapeutkou Evou Hanzalovou. Eva nás provede tématy, jako je optimální váha, plánování jídla, vyváženost stravy a jak udržet motivaci na cestě k dlouhodobému zdraví. Probereme také důležitost správného nastavení cílů, personalizaci jídelníčku a psychologické aspekty stravování.

S1 · E2

Nov 7, 2024

31:31

Jak na jídlo, spánek a motivaci

Jak kombinace zdravého jídla, dostatečného spánku a motivace může pozitivně ovlivnit váš život? Podívejte se s námi na klíčové aspekty zdravého životního stylu s nutriční terapeutkou Evou Hanzalovou. Eva nás provede tématy, jako je optimální váha, plánování jídla, vyváženost stravy, význam kvalitního spánku a jak udržet motivaci na cestě k dlouhodobému zdraví. Probereme také důležitost správného nastavení cílů, personalizace jídelníčku a psychologické aspekty stravování.

S1 · E1

Sep 2, 2024

49:58