✧沒有什麼是需要被原諒，所發生的都是最好的安排

✧絕不批判自己，無條件地愛自己，幫助自己療癒

✧稱自己親愛的，或兄弟、夥伴，都行

✦我在進行步驟三時，有新的傷口自潛意識浮現，於是途中回到步驟二釋放它

✦步驟三讓我拋下許多對自己嚴苛的部分，例如知道沒人可以拋下我、我其實不笨、我的朋友們會支持我；把卸下的舊枷鎖（例如：面子問題）打包送進宇宙，並以真誠、坦誠、尊重面對我重要的人們。

✧做完步驟三，你的感受是什麼？

#MelanieToniaEvans

#真我 延伸聆聽S2-9.

#自我搭檔

20210120