Modern Medicine mit Alessandro Falcone

by Alessandro Falcone

#62 - Protein, mTOR and Caloric Restriction: Understanding the Biology of Aging | Prof. Matt Kaeberlein

BONUS Episode: Das ist eine besondere Modern Medicine Episode. Es ist meine erste Folge auf Englisch und damit ein Gespräch, das dir direkte Einblicke in die internationale Longevity Forschung gibt. Ich hatte die Ehre mit Prof. Matt Kaeberlein zu sprechen, ein US amerikanischer Biologe und einer der prägenden Forscher im Bereich der molekularen Alterungsmechanismen. Wir sprechen darüber, wie sinnvoll gängige Tests zur Bestimmung des biologischen Alters wirklich sind, warum mTOR als zentraler Stoffwechsel Schalter Alterungsprozesse mitsteuert und wie Ernährung, Kalorienrestriktion und Proteinzufuhr diese Signalwege beeinflussen. In dieser Folge erfährst du: 🧬 Was chronologisches und biologisches Altern unterscheidet und warum das klinisch relevant ist 📉 Wie Kalorienrestriktion wirkt und für wen sie sinnvoll oder riskant sein kann 🥩 Wie Proteinzufuhr, Muskelmasse und mTOR-Aktivität im Longevity Kontext zusammenpassen ⚖️ Warum weniger mTOR-Aktivität nicht automatisch besser für ein gesundes, langes Leben ist Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:00 Chronological vs biological aging 00:04:00 Health consequences of aging 00:06:45 Measuring “biological age”: Epigenetic clocks 00:11:30 Limitations of direct to consumer age tests 00:18:45 Clinical chemistry tests: glucose, lipids, etc. 00:23:45 Hallmarks of aging 00:26:30 Nutrient sensing pathways and cellular stress resistance 00:31:30 mTOR and growth signals 00:35:20 Impact of body size on lifespan 00:39:30 The effect of mTOR inhibition on lifespan 00:41:45 Benefits and harms of caloric restriction 00:47:00 Caloric restriction for normal weight individuals 00:54:00 Protein restriction and lifespan 00:56:00 Optimal protein intake for health 00:58:45 Low vs high protein diets 01:00:00 The importance of muscle mass for long-term health 01:05:00 High protein diet and resistance training 01:07:30 Benefits and risks of supplements 01:09:30 Matt`s personal supplement routine 01:13:30 Coenzyme Q10 01:17:00 Peptides: BPC-157 and others 01:23:00 Risk Reward Ratio 01:27:30 The future of longevity 01:30:00 Concluding remarks Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Matt Kaeberlein: https://www.optispan.life https://open.spotify.com/show/7l0UYm8Vgh6QwpHPtSxt4S https://www.instagram.com/mkaeberlein/ Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Dec 30, 2025

1:31:51

#61 - Selen in Deutschland: Wie kritisch ist die Versorgung wirklich und was das für Schilddrüse, Immunsystem und Krebs bedeutet | Prof. Lutz Schomburg

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Lutz Schomburg, Forscher an der Charité in Berlin am Institut für Experimentelle Endokrinologie und einer der führenden Experten für den Mikronährstoff Selen. In letzter Zeit liest man immer mehr über die Rolle von Selen und die Frage, ob wir in Deutschland ein Versorgungsproblem haben. Aber wie relevant ist ein Selenmangel wirklich, woran erkennt man ihn überhaupt und wann ist Supplementation sinnvoll? Wir ordnen die Datenlage ein, sprechen über die Rolle von Selen für zentrale Körperfunktionen und klären, was in der Praxis wirklich zählt Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ In dieser Folge erfährst du: 🧠 Wofür der Körper Selen eigentlich braucht 🇩🇪 Wie kritisch die Versorgung in Deutschland einzuordnen ist und wer besonders gefährdet sein kann 🧪 Wie man Selen sinnvoll misst und welche Laborwerte häufig falsch interpretiert werden 🦋 Welche Rolle Selen für Schilddrüse und Autoimmunität spielt und was Studien dazu wirklich hergeben 💊 Wann Supplementation sinnvoll ist, welche Dosis realistisch ist und wo das Risiko der Überversorgung beginnt Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:00 Die Rolle von Selen im menschlichen Körper 00:03:00 Folgen eines Selenmangels 00:06:30 Selen und Schilddrüsenerkrankungen (Hashimoto, etc.) 00:10:00 Leitlinien & Morbus Basedow 00:14:30 Selenmangel in der Schwangerschaft 00:18:30 Selenversorgung in Deutschland 00:20:00 Selenstatus und Sterblichkeitsrisiko 00:26:00 Selenoproteine und ihre Funktionen 00:29:00 Gehirnfunktion 00:31:00 Messung des Selenstatus im Blut 00:35:00 Selenquellen in der Ernährung 00:36:00 Die Problematik der Paranüsse 00:40:00 Nahrungsergänzungsmittel mit Selen 00:43:30 Individueller Selenbedarf 00:50:30 Schilddrüse und “Konversionsstörungen” 00:53:00 TSH, T3 und T4 Messung 01:00:00 T3/T4 Kombigabe 01:04:00 Schwächen der fT3-Messung 01:06:00 Unspezifische Müdigkeit und deren Ursachen 01:12:00 Selen und Krebserkrankungen: Schutz oder Risiko? 01:19:00 Supplementationsstudien mit Selen 01:25:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Schomburg: https://expendo.charite.de/metas/person/person/address_detail/prof_dr_lutz_schomburg Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Dec 16, 2025

1:29:17

#60 - Supplements / Nahrungsergänzungsmittel und Krebs: Die gefährlichsten Mythen und was WIRKLICH hilft | Prof. Jutta Hübner

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Jutta Hübner, Professorin für Integrative Onkologie am Universitätsklinikum Jena und eine der führenden Stimmen, wenn es um die sichere und sinnvolle Begleitbehandlung von Krebspatienten geht. Viele Menschen mit einer Krebsdiagnose greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um selbst aktiv etwas zu tun. Doch rund um Vitamine, Antioxidantien und andere Mikronährstoffe kursieren zahlreiche Mythen, gefährliche Fehleinschätzungen und widersprüchliche Empfehlungen. Wir sprechen darüber, welche Präparate unterstützen können, welche wirkungslos sind und welche sogar die Krebstherapie abschwächen können. In dieser Folge erfährst du: 🧪 Was wir über Vitamin D, Selen, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe bei Krebs wirklich wissen 💊 Warum gut gemeinte Supplements die Wirkung von Chemo und Bestrahlung beeinträchtigen können 🩺 Welche Nährstoffe man bei einer Krebserkrankung unbedingt im Blick behalten sollte 🥦 Wie man Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffe sinnvoll nutzt, um eine Krebstherapie optimal zu unterstützen Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:00 Können Supplements Krebs heilen? 00:02:45 Zentrale Mikronährstoffe bei Krebs 00:04:00 Vitamin D und Krebs 00:08:00 Probleme von Nährstoffstudien 00:11:00 Wirkmechanismen von Vitamin D 00:12:45 Vitamin D und Immunsystem 00:14:10 Selen bei Krebs 00:16:00 Selenmangel in Deutschland 00:17:30 Vitamin B12 bei Krebs 00:19:30 Weitere relevante Mikronährstoffe 00:22:00 Antioxidantien bei Krebs 00:26:00 Vitamin C in der Krebstherapie 00:33:00 Sekundäre Pflanzenstoffe: Curcumin Resveratrol Sulforaphan 00:39:00 Ernährung versus Supplements 00:40:00 Zink bei Krebs 00:44:00 Was man während einer Krebserkrankung selbst tun kann 00:46:00 Sport bei Krebs 00:49:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Jutta Hübner: https://stiftung-perspektiven.de Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Dec 2, 2025

49:36

#59 - Die Longevity Lüge: Warum 90% der Langlebigkeits-Trends nichts bringen | Dr. Jan Hennigs

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jan Hennigs, Facharzt für Innere Medizin und Pneumologie sowie medizinischer Leiter bei YEARS, einem Zentrum für präventive Medizin und gesunde Langlebigkeit. Longevity gilt als einer der größten Trends der modernen Gesundheitswelt, doch zwischen Biohacking, Marketing und Pseudowissenschaft geht der eigentliche Kern oft verloren. Wir sprechen darüber, was wirklich wirkt, welche Maßnahmen wissenschaftlich belegt sind und wo nur Geschäft gemacht wird. Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ In dieser Folge erfährst du: 🧬 Warum 90 % der Longevity-Trends nutzlos sind 💊 Welche Interventionen tatsächlich die langfristige Gesundheit steigern können ⚠️ Welche Risiken Peptide, Gentests und experimentelle Therapien bergen 🧠 Wie man Evidenz von Marketing unterscheidet Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:00 Longevity: Zwischen Wissenschaft & Quacksalberei 00:03:00 Was ist “richtige” Longevity? 00:04:00 Prävention vs Reparatur im Gesundheitssystem 00:09:30 Pseudowissenschaft im Longevity-Bereich 00:11:00 Oxidativer Stress und Antioxidantien 00:14:30 Epigenetik 00:16:30 Altersuhren 00:19:30 Evidenzbasierte vs explorative Interventionen 00:22:00 Gentests 00:24:00 Krebsrisikogene 00:26:00 Genbasierte Ernährung 00:28:00 Demenzrisiko & ApoE-Genotyp 00:33:00 Gentherapien & Stammzellen 00:35:00 Der Peptid-Hype und potentielle Risiken 00:40:00 BPC-157 00:42:30 Nutzen-Schaden-Abwägung für die Gesundheit 00:45:00 Bryan Johnson und n=1 Experimente 00:47:00 Geroprotektive Medikamente / Longevity Drugs 00:50:00 Rapamycin, SGLT-2 Inhibitoren 00:52:00 GLP-1 Rezeptoragonisten (”Abnehmspritzen”) 00:54:00 Chronische Entzündung als Treiber des Alterungsprozesses 00:56:00 Künstliche Intelligenz & die Zukunft von Longevity 00:58:30 Blutplasmaaustausch 01:03:00 Mikroplastik 01:07:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Dr. Jan Hennigs: https://years.co Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Nov 18, 2025

1:08:35

#58 - Warum Gelenke kaputt gehen – und wie wir das verhindern können: mit HSV-Mannschaftsarzt Prof. Götz Welsch

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Götz Welsch, Mannschaftsarzt des HSV und Professor für Orthopädie und Sportmedizin am UKE. Knorpel- und Gelenkverschleiß betrifft Millionen Menschen und führt oft zu Schmerzen, Leistungseinbußen und eingeschränkter Alltagsfähigkeit. In dieser Episode ordnen wir die wichtigsten Risikofaktoren ein und erklären, wie sich Gelenke durch sinnvoll dosierten Sport, gezieltes Krafttraining und eine entzündungsarme Ernährung nachhaltig schützen lassen. Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ ✅ Welche Belastungen Gelenke wirklich verschleißen lassen und welche sie schützen 🏋️‍♂️ Wie du mit Krafttraining, Beweglichkeit und sinnvoll dosiertem Sport deine Gelenke langfristig stabilisierst 🍽️ Welche Rolle Übergewicht, Entzündungen und Ernährung bei Gelenkschmerzen spielen 💊 Was zu Vitamin D, Omega-3, Curcuma, Weihrauch und Kollagen seriös belegt ist – und wo die Grenzen von Supplements liegen 💉 Wann Cortison, Hyaluron und PRP helfen können, wie PRP wirkt und worauf du bei solchen Injektionen achten solltest Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:45 Gelenkbeschwerden als Volkserkrankung 00:03:00 Gelenkprobleme im Alter: Ein unvermeidliches Schicksal? 00:04:00 Sport und Gelenke: Die richtige Balance 00:06:30 Unterschiedliche Sportarten: Fußball, Schwimmen, Läufer 00:09:00 Die Rolle von Fehlstellungen 00:11:00 Verletzungen und Gelenkgesundheit 00:13:00 Kreuzbandverletzungen 00:14:00 Regenerationsfähigkeit des Gelenkknorpels 00:17:00 Positive Effekte von Bewegung 00:19:00 Krafttraining & Muskulatur 00:21:45 Übergewicht, metabolisches Syndrom und systemische Entzündungen 00:23:30 Die Rolle der Ernährung 00:27:00 Nahrungsmittelunverträglichkeiten 00:29:30 Supplements / Nahrungsergänzungsmittel 00:30:30 Vitamin-D und Omega-3-Fettsäuren 00:35:00 Curcuma, Weihrauch und Kollagen 00:38:00 Metformin 00:40:00 Probleme von Nahrungsergänzungsmitteln 00:44:00 Injektionen: Cortison, Hyaluron und PRP 00:50:00 Wirkmechanismus der Eigenbluttherapie (PRP) 00:54:00 Prävention in der Kindheit 00:58:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Welsch: https://www.athleticum-volkspark.de Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Nov 4, 2025

1:01:15

#57 - Gesundheitskiller oder Superfood: Der wahre Einfluss von Fleisch auf deine Gesundheit | Dr. Malte Rubach

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, der sich seit Jahren mit den gesundheitlichen Auswirkungen unserer Ernährung beschäftigt. Fleisch steht oft im Verdacht, krank zu machen, von Krebsrisiken über Antibiotikarückstände bis hin zur Diabetes-Entstehung. Doch wie berechtigt sind diese Sorgen wirklich? Und welche Rolle spielt die Fleischqualität für unsere Gesundheit? Hinweis: In dieser Folge geht es ausschließlich um die direkten individualgesundheitlichen Effekte. Umwelt- und ethische Aspekte sind bewusst in dieser Folge ausgeklammert, das wäre nochmal ein separates Thema und hätte den Rahmen dieser Folge gesprengt. Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:45 Einführung in die Ernährungsempfehlungen 00:04:00 Potentielle Risiken 00:05:00 Rotes Fleisch & Krebs 00:07:30 Klassifikation von potentiell krebserzeugenden Substanzen 00:10:30 Verarbeitetes Fleisch wie z.B. Wurstwaren 00:11:00 Tierisches Protein & mTOR-Aktivierung 00:14:00 Schwächen von Beobachtungsstudien 00:19:00 Verarbeitetes vs unverarbeitetes Fleisch 00:23:00 Kontext des gesamten Ernährungsmusters 00:25:30 Häm-Eisen als Gesundheitsrisiko? 00:30:30 Fleischqualität: Haltungsform, Fütterung, Bio 00:32:00 Tierfutter und Nährstoffversorgung 00:35:00 Antibiotikarückstände 00:39:00 Entwicklung des Fleischkonsums 00:42:00 Fleisch im Kontext einer pflanzenbasierten Ernährung 00:46:00 Individualgesundheit, Nachhaltigkeit und Ethik 00:50:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Website von Dr. Rubach: http://mrexpert.de Erwähnte Studien: https://www.nature.com/articles/s41591-022-01968-z https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0895435624000337 Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Oct 21, 2025

49:57

#56 - Fitness fürs Immunsystem: Wie Sport Krebs, Entzündungen & Autoimmunerkranungen beeinflusst | Prof. Karsten Krüger

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Karsten Krüger, Professor für Leistungsphysiologie und einer der führenden Experten für die Wechselwirkung von Training und Immunsystem. Sport hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Immunsystem - doch wie genau wirkt Bewegung auf die Abwehrkräfte? Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ In dieser Folge erfährst du: 🏃‍♂️ Wie Ausdauer- und Krafttraining das Immunsystem positiv beeinflussen 🛡️ Welche Rolle Myokine dabei spielen 🎯 Warum Sport als unterstützende Maßnahme bei Krebs wirksam sein kann 🔥 Wie Bewegung chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen beeinflusst 🤒 Was beim Training während und nach Infekten zu beachten ist Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:45 Einfluss von Sport auf das Immunsystem 00:05:00 Physiologische Reaktionen auf körperliche Aktivität 00:09:30 Sport & Krebs: Anti-Tumor Effekte des Immunsystems 00:12:00 Infektanfälligkeit nach intensiven Belastungen 00:14:00 Nüchterntraining 00:17:00 Leistungssport 00:18:00 Hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Cortisol 00:22:00 Chronische Entzündungen 00:25:00 Inflammaging: Alter & Entzündungsaktivität 00:28:00 Autoimmunerkrankungen und Sport 00:32:00 Krafttraining vs Ausdauertraining 00:33:30 Myokine 00:35:30 Gehirngesundheit & Neurodegeneration 00:38:00 Training & Erkältungen: Herzmuskelentzündungen 00:43:00 Wiedereinstieg nach Infekten 00:45:00 Sport in verschiedenen Lebensphasen 00:49:00 Übergewicht & viszerales Fett 00:50:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Krüger: https://www.uni-giessen.de/de/fbz/fb06/sport/arbe/spomed/team/karkru/index Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Oct 7, 2025

52:10

#55 - Das Mikrobiom im Faktencheck: Leaky Gut, Stuhltests & Ballaststoffe | Prof. Dirk Haller

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dirk Haller, Ernährungswissenschaftler und Leiter des Lehrstuhls für Ernährung und Immunologie an der Technischen Universität München. Das Mikrobiom beeinflusst zentrale Bereiche der Gesundheit. Rund um das Mikrobiom kursieren viele Mythen und Fehlinterpretationen. Nach dieser Folge wirst du wissen, was die Forschung wirklich zeigt und was nur überzogene Versprechungen sind. Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ In dieser Folge erfährst du: 🧫 Was das Mikrobiom ist und wie es mit Immunsystem und Stoffwechsel interagiert 🛡️ Wie die Darmbarriere funktioniert, was Störungen bedeuten und wie der Leaky-Gut-Begriff einzuordnen ist 🧬 Was ein gesundes Mikrobiom kennzeichnet: Diversität, Stabilität, Resilienz 📉 Wieso kommerziell angebotene Stuhltests fast immer Geldverschwendung sind 🥦 Wie unsere Ernährung das Mikrobiom positiv oder negativ beeinflussen kann Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:45 Einführung in das Mikrobiom 00:05:00 Darmbarriere & Training des Immunsystems 00:08:00 Kurzkettige Fettsäuren (SCFA) & Ballaststoffe 00:12:00 Darmbarriere und “Leaky Gut” 00:18:00 Demenz, Krebs, Autoimmunerkrankungen 00:22:00 Mikrobiomveränderungen bei Darmkrebs 00:27:00 Was bedeutet ein “gesundes Mikrobiom”? 00:33:00 Diversität & Reichhaltigkeit 00:36:00 Stuhltransplantation (Fäkaler Mikrobiomtransfer) 00:39:00 Diversität im Mikrobiom: Stabilität & Resilienz 00:46:00 Mikrobiomanalyse & Dysbiose 00:48:00 Stuhluntersuchungen 00:53:00 Messverfahren: 16S-rRNA & Metagenomik 00:56:00 Supplements & Probiotika 01:00:00 Ernährung & Ballaststoffe 01:06:00 Unterschiedliche Ballaststofftypen 01:09:00 Ballaststoffrestriktion bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen 01:10:00 Schädliche Faktoren aus der Ernährung (Emulgatoren, Zucker, etc.) 01:17:00 Take Home Points 01:22:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Haller: https://www.mls.ls.tum.de/nutrim/startseite/ Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Sep 23, 2025

1:23:37

#54 - Fakten vs Fake: Warum wir Gesundheit nicht mehr verstehen | Prof. Kai Kolpatzik

Sep 9, 2025

59:48

#53 - Altern verlangsamen: Was heute schon medizinisch möglich ist | Prof. Andrea Maier

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Andrea Maier, Internistin und Altersforscherin. Sie ist Gründungspräsidentin der Healthy Longevity Medicine Society und hat Professuren in Singapur und Amsterdam, wo sie gesundes Altern erforscht. Altern ist der größte Risikofaktor für nahezu alle chronischen Erkrankungen – und bietet damit enormes Potenzial für Prävention. Wir sprechen darüber, wie wir diese Erkenntnisse für eine neue Art von Medizin nutzen können – die Geromedizin – und warum das notwendig ist, um unsere Gesundheit langfristig zu erhalten. Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠ In dieser Folge erfährst du: 🧬 Warum Altern als modifizierbares Phänomen gilt – und was das praktisch bedeutet ⏳ Epigenetische Uhren in der Klinik: wann sinnvoll, wie interpretieren, typische Fehler 🧭 Prävention first: Priorisierung von Maßnahmen in der Geromedizin 💪 Welche Lebensstilhebel die stärkste Evidenz haben, um den Alterungsprozess zu verlangsamen 💊 Geroprotektive Medikamente im Überblick (Metformin, Rapamycin, SGLT2-Hemmer, etc.) Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:45 Altern als Krankheit? Ein neuer Therapieansatz 00:03:00 Die Rolle des Alterns in der Medizin 00:06:30 Biologische Altersbestimmung: Messinstrumente 00:11:30 Spektrum: Gesundheit vs Krankheit 00:17:00 Epigenetische Uhren: Anwendung und Herausforderungen 00:21:30 Interventionen zur Verlangsamung des Alterungsprozesses 00:24:00 Kritik an aktuellen “Altersuhren” 00:26:00 Epigenetik und ihre Rolle im Alterungsprozess 00:31:00 Die Wichtigkeit des Messens von relevanten Parametern 00:34:00 Personalisierte Medizin und individuelle Therapieansätze 00:36:00 Priorisierung von Lebensstilmaßnahmen 00:38:15 Geroprotektive Medikamente und deren Potential 00:42:00 Herausforderungen der präventiven Medizin 00:43:00 Was kann jeder konkret tun? 00:47:00 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/ Links von Prof. Maier: https://www.linkedin.com/in/andreamaierprof/ https://longevityacademy.sg https://www.chilongevity.com Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Aug 26, 2025

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