Episode notes
Deepdive zum Thema Rückenschmerzen mit Robin Nürnberg, Physiotherapeut und Schmerzcoach.
Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: https://steady.page/modern-medicine
00:00:00 Intro
00:00:40 Rückenschmerzen: ein gigantisches Problem im Gesundheitssystem
00:02:20 Ursachen für Rückenschmerzen
00:04:40 Spezifische vs unspezifische Rückenschmerzen
00:07:30 Warnsymptome
00:09:00 MRT-Bilder: Nützlich oder sogar schädlich?
00:14:50 Therapiemöglichkeiten
00:17:00 Belastungsmanagement
00:18:30 Massagen & Manuelle Therapie
00:22:00 Psychosoziale Faktoren
00:26:00 Bewegung & Sport
00:31:00 Schmerzen während Übungen
00:33:00 Schmerzwahrnehmung vs Schmerzempfindung
00:34:40 Die wichtigsten Lebensstilfaktoren
00:36:40 Krafttraining
00:38:20 Macht Kreuzheben den Rücken kaputt?
00:43:20 Ernährung & Mikronährstoffe
00:45:20 Körperhaltung: Hohlkreuz, Rundrücken, etc.
00:48:00 Spezielle Rückenübungen & Core-Training
00:51:25 Bandscheibenvorfall
00:53:30 ISG-Blockade
00:56:00 Hexenschuss
00:57:50 Rheumatische Erkrankungen
00:59:10 Outro
Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandro/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw
Instagram von Robin Nürnberg: https://www.instagram.com/criticalphysio/
Website von Robin Nürnberg: https://robin-nuernberg.de