62. Endring i Mestre

Hei. Vi lar nå Mestre Podkast bli tilgjengelig kun for de som har abonnement på appen Mestre, som du kan laste ned i App Store eller Google Play. Hvorfor kan du høre mer om i dagens episode "Endring i Mestre". Der snakker vi også om hvordan appen med podkast, foredrag og øvelser kan være til hjelp for å redusere stress i hverdagen; om å regulere smerter og utmattelse, tanker og bekymring, uro og andre utfordringer. Vi vil styrke det kognitive terapi-perspektivet i Mestre, og du vil høre dr. Bjarte Stubhaug si at det er noe alle kan ha nytte av, og løfter frem viktigheten av psykologisk fleksibilitet og stressbalanse. Ellers vil Mestre fremdeles handle om livet­ – og være en enkel og smart app for å hjelpe deg med ulike utfordringer, interessant kunnskap og nye perspektiv.

I appen finner du over 70 tema om alt fra søvn, konsentrasjon, jobb ...