Mestre podkast

by Hanne Suorza & Bjarte Stubhaug

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.... 
How To
Self-Improvement
Mental Health

Podcast episodes

  • Season 2

  • S02 E12 - 30. Feriestress

    S02 E12 - 30. Feriestress

    Før vi tar sommerferie, deler vi i dag sesongens siste episode av Mestre podkast. Den har fått tittelen «Feriestress» - og vi er innom flere aktuelle tema: Hva er feriestress? Kan vi senke forventningene? Og hvordan regulere skjer...

    Jul 01 2021
    Jul 01 2021
    37:56
  • S02 E11 - 29. Kan folk forandre seg?

    S02 E11 - 29. Kan folk forandre seg?

    Kan folk forandre seg? Det er tittelen på dagens episode der vi med utgangspunkt i et lytterspørsmål blant anna snakker om personlighet og utvikling, arv og miljø, og endring av selvbilde gjennom livserfaring og terapi.PS. I appen...

    Jun 17 2021
    Jun 17 2021
    41:34
  • S02 E10 - 28. Mestringsterapi: med appen Mestre og øvelser i dagligliv

    S02 E10 - 28. Mestringsterapi: med appen Mestre og øvelser i dagligliv

    I denne episoden er temaet appen Mestre. Vi snakker blant annet om bakgrunn, innhold, stressmestring, metodikk, mål og mening. Det handler om å regulere følelser og oppmerksomhet – og påminnelser om hvorfor det er så viktig for he...

    Jun 03 2021
    Jun 03 2021
    44:14
  • S02 E09 - 27. Stress og utfordringer i nye livsfaser

    S02 E09 - 27. Stress og utfordringer i nye livsfaser

    Å få barn, som blir tenåring og flytter ut, foreldre som blir gamle, overgangsalder og pensjonsalder. Med ulike livsfaser følger ulike utfordringer – og det danner bakgrunn for dagens episode av Mestre podkast der vi blant annet s...

    May 20 2021
    May 20 2021
    31:37
  • S02 E08 - 26. Er det fysisk eller psykisk?

    S02 E08 - 26. Er det fysisk eller psykisk?

    Blir det for enkelt å spørre hva som er fysisk og hva som er psykisk? Temaet for denne episoden er kropp og sinn, hvordan stress i hverdagen kan påvirke helsa og hva som kan være fysisk eller psykisk av sykdom og helseplager.PS. I...

    May 06 2021
    May 06 2021
    41:26