Chceš zlepšit svůj trénink, ale nevíš jak na to? Tak si poslechni tento náš podcast, ve kterém ti dáme 4 tipy, které ti opět posunou trénink na novou úroveň!

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod 00:00 - 0:29

• Je lepší odjet trénink s volnými váhami, nebo na strojích? 0:30 - 5:18

• Je lepší do objemu zařadit rest pauzy, nebo shazované série? 5:19 - 7:47

• Z jakých cviků se dají udělat nohy? 7:48 - konec