Season 1
Estiramiento y flexibilidad como componentes de la unidad de entrenamiento
Hiperlaxitud e Hipermovilidad
Las lesiones en el deporte social y el fitness
El calentamiento y su carácter profiláctico ante la incidencia de lesiones.
Los estiramientos y la flexibilidad tienen en común la misma estructura motora, pero las reacciones fisiológicas en cada uno de ellos tiene diferente intensidad. Los métodos para el desarrollo de la flexibilidad y la ejecución de los estiramientos serán seleccionados según los indicadores establecidos por el entrenador para poder obtener los mayores avances en el menor tiempo posible.#estiramientos #hiperlaxitud #flexibilidad #metodobalistico #métodopasivo #metodoactivo #facilitacionneuromuscularpropioceptiva #calentamiento #reaccionesfisiologicas
Equivocadamente los términos hiperlaxitud e hipermovilidad se tienden a confundir y más aún cuando se supone que estos representan una ventaja para el desarrollo de la movilidad articular. Si bien no es menos cierto que la hiperlaxitud puede tributar al desarrollo de la movilidad pasiva, al mismo tiempo representa un problema para la movilidad activa.#hiperlaxitud #hipermovilidad #movilidadarticular #deportealtorendimiento #deportesocial #flexibilidad #síndrome #patología #lesión
A pesar de que la práctica del deporte social y el fitness se hace con fines de mejorar la salud aliviando el estrés y mejorando las funciones de los diferentes sistemas, este proceso muchas veces se ve interrumpido por lesiones que no son normales en este tipo de prácticas por el volumen y la intensidad con que se realizan. Después de ocurrida la lesión, por la realización de una práctica completamente empírica o mal supervisada- es que muchas personas se deciden a contratar los servicios de un profesional que los guíe y apoye con un proceso de entrenamiento debidamente planificado.#deportesocial #deportealtorendimiento #fitness #procesodeentrenamiento #plainifcacióndelentrenamiento #lesionusoexcesivo #lesionaguda #carga #sobrecarga #fatiga #usoexcesivo #deporteseguro
El calentamiento es la fase del entrenamiento -al igual que la vuelta a la calma con los estiramientos finales- que más se omite o se hace de forma de forma errónea en la práctica del deporte social y el fitness. Por omisión total o parcial del calentamiento, el practicante va a obligar al organismo a cumplir con una carga de entrenamiento sin que el sistema nervioso, las articulaciones, tendones y ligamentos estén debidamente preparados. Esta indebida preparación, es uno de los factores que más inciden -luego de la mala ejecución técnica- en la incidencia de lesiones en el proceso de entrenamiento.Recomiendo el Podcast: Incidencia de Lesiones en el Deporte Recreativo y Fitness.#calentamiento #calentamientogeneral #calentamientoespecífico #deporterecreativo #deportealtorendimiento #efectofisiológico #efectopsicomotriz
La imposición de incluir los videojuegos que es una forma de ocio como disciplina deportiva en los Juegos Olímpicos es la peor decisión que ha tomado el Comité Olímpico Internacional. Esta forma de ocio que promueve el sedentarismo nada tiene que ver con el verdadero espíritu y finalidad del deporte de alto rendimiento. La administración del señor Thomas Bach no se está marcando un antes y un después en el deporte olímpico, se está detrás de patrocinadores millonarios. #videojuegos #ComitéOlímpicoIntenacional #COI #AltoRendimiento #Sedentarismo #ThomasBach #JuegosOlimpicos