AR SOFIA Podcast

by Kalin Stoyanov

„AR SOFIA Podcast” е подкаст, който цели да даде и обогати знанията на всеки, интересуващ се от спорт и по-конкретно бягане на дълги разстояния. В подкаста може да разберете всичко за спецификите на бягането, важна информация и съвети как да спортувате правилно.
Health & Fitness
Running

Podcast episodes

  • Season 1

  • AR Sofia Podcast S01E02 | Възстановяване

    AR Sofia Podcast S01E02 | Възстановяване

    S01 E02
    15:54

    Във втория епизод на AR SOFIA Podcast ще си говорим за възстановяването след тренировка и състезания от типа на проведеното през уикенда В100. Ще дадем дефиниция на възстановяването и ще разгледаме факторите, които му влияят. Накрая ще дадем и няколко съвета за това как да се възстановяваме по-бързо и качествено.

  • AR Sofia Podcast S01E01 | Особености на бягането в студено време

    AR Sofia Podcast S01E01 | Особености на бягането в студено време

    S01 E01
    10:47

    В първия епизод на AR SOFIA Podcast ще си говорим за бягането в зимни условия. Ще научите за спецификите, за това как реагира тялото ни на студа, за проблеми по време на тренировъчния процес и как да се предпазим от контузии.