מירי שפילמן- גם וגם, לב סגור ומרווח

MNLP- Meditations di Mnlp meditation

E103
14:49
Note sull'episodio

מדיטציה בהנחיית מירי שפילמן, בסוף המדיטציה מירי מציעה כמה אופנים של תרגול ליום ליום

Parole chiave
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהחמלההפחתת לחץהפחתת סטרסארעיותחולפיותחופש