Note sull'episodio
מדיטציה לטיפוח יציבות פנימית דרך האפשרות להיות בנוכחות עם כל מה שיש. לא להיבהל, לא להדוף ,, לשים לב למה שנוכח, לאפשר לו להיות ולהיות ביציבות למולו.
Parole chiave
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהאיכויות הלבלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסארעיותהשתנותחולפיות