קשב פתוח- לזהות ולא להזדהות
MNLP- Meditations di Mnlp meditation
E63
2 apr 2024
20:11
Note sull'episodio
מדיטצית קשב פתוח לכל מה שעולה, לזהות את מה שנוכח ולהיזכר באפשרות לא להזדהות עם התחושה, מחשבה, רגש..
Parole chiave
מיינדפולנס
מדיטציה
תרגול מדיטציה
תודעה
איכויות הלב
חמלה
לחץ
הפחתת לחץ
הפחתת סטרס
חרדה
השתנות
חולפיות