קשב פתוח- לזהות ולא להזדהות

MNLP- Meditations di Mnlp meditation

E63
20:11
Note sull'episodio

מדיטצית קשב פתוח לכל מה שעולה, לזהות את מה שנוכח ולהיזכר באפשרות לא להזדהות עם התחושה, מחשבה, רגש..

Parole chiave
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהאיכויות הלבחמלהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסחרדההשתנותחולפיות