DeXaZ

di María Jesús Giménez y Clara Roset

Salute mentale Diari personali

Stagione 5

Salir del piloto automático: cómo volver atrás

En este episodio hablamos de DeXaZ: de cómo nace el proyecto, del contexto que lo hace necesario y de qué tipo de espacio queremos construir. Vivimos en un mundo hiperconectado, acelerado y lleno de estímulos. Y, sin embargo, cada vez es más común una sensación de apatía, confusión o desconexión. No siempre es ansiedad o tristeza, sino algo más silencioso: la dificultad para estar presentes, comunicarnos con calma y pensar con criterio. Desde DeXaZ partimos de una idea clara: gran parte de este malestar tiene que ver con haber perdido —o dejado de entrenar— habilidades humanas básicas como la atención, la comunicación, la concentración o la capacidad de dar sentido a lo que vivimos. Os presentamos nuestro primer taller: Hablar para encontrarnos. El viernes 13 de febrero de 19:00 a 20:30 en formato online. Inscripciones en nuestra web: dexaz.es

Stagione 4

Los límites en el trabajo y la cultura del esfuerzo

¿Está la generación Z más enganchada al trabajo que la X? ¿Hemos normalizado trabajar más allá del contexto y el horario laboral? ¿Cómo gestionamos todo esto nosotras? En este episodio charlamos acerca del trabajo en la era digital y en cómo nuestras diferentes opiniones y posturas sobre este tema inciden en nuestro trabajo juntas. ¡Esperamos que te guste! Cuéntanos tu opinión en los comentarios!!

Aprender a ser flexible y adaptarse a la vida

¿Eres más de tenerlo todo planificado y pensado o de improvisar en el momento? A raíz de una anécdota, reflexionamos hoy acerca de la importancia de la flexibilidad y de la adaptación. ¡Esperamos que te guste! (Perdonad el audio, no se grabó bien con el micro)

La clave para desconectar, la creatividad y la importancia de aburrirse

Esta semana, como ya es costumbre últimamente, hablamos de varios temas y puntos de vista. La desconexión, el secreto de la creatividad y la importancia del aburrimiento. Hablamos de salir del ruido del día a día y de las reflexiones que hemos tenido estas últimas semanas. ¡Esperamos que os guste!

El amor romántico, gestionar comparaciones e ir a terapia

Nueva semana, nuevo podcast. Esta vez charlamos acerca de tres temazos: el amor romántico: ¿nos ha hecho más mal que bien?; las comparaciones: cómo gestionarlas y cuándo son disfuncionales; ir a terapia: ¿realmente todo el mundo debería ir? ¡Esperamos que os guste!

Nuestra filosofía de vida, tener hermanos y encontrar paz en la rutina | Preguntas y respuestas!

¡Ya está aquí el segundo episodio de esta nueva temporada! Aprovechamos este episodio para contestar algunas de las preguntas que nos hicisteis en instagram (@dexaz_psicologia) y daros nuestro punto de vista en diferentes temas. ¡Esperamos que os guste!

¡Hemos vuelto! Chismes y opiniones

Bienvenid@s a la cuarta "temporada" del podcast de De X a Z. Después de un parón bastante largo, volvemos a la carga con un podcast entretenido a modo de introducción a la nueva temporada. Hoy, hablamos de diferentes temas y os contamos algunas cosas de estos meses. ¡Gracias por vernos, esperamos que os guste! Instagram: @dexaz_psicologia, @clararoset, @mjgcaimari Mail de contacto: dexaz.psicologi@gmail.com

La clave para desconectar, la creatividad y la importancia de aburrirse

Esta semana, como ya es costumbre últimamente, hablamos de varios temas y puntos de vista. La desconexión, el secreto de la creatividad y la importancia del aburrimiento. Hablamos de salir del ruido del día a día y de las reflexiones que hemos tenido estas últimas semanas. ¡Esperamos que os guste!

Stagione 3

Cosas que pasan… y cómo no dejar que te arruinen el día

En este episodio hablamos de esas cosas que simplemente… pasan. A veces es un comentario fuera de lugar, una noticia inesperada, un mal gesto. Nada que controle tu vida, pero lo suficiente como para descolocarte. ¿Qué hacemos con eso? ¿Cómo gestionarlo sin que nos arruine el día, la semana o el ánimo? Esperamos que os guste!

Entre la seguridad y el control: compartir tu ubicación

En este episodio hablamos de una práctica cada vez más habitual: compartir la ubicación del móvil con tu pareja, amistades o familia. ¿Lo hacemos por tranquilidad, por ansiedad, por necesidad de control? Reflexionamos sobre cómo esta función, pensada para dar seguridad, puede activar también dinámicas de dependencia, celos o vigilancia. ¿Dónde está el límite entre el cuidado y el control? ¡Esperamos que os guste!

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