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DeXaZ

di María Jesús Giménez y Clara Roset

Salute mentale Diari personali

Stagione 5

¿Pensamos menos de lo que creemos?

Vivimos opinando. Comentando. Reaccionando. Pero… ¿cuánto de eso es pensamiento real? En este episodio nos preguntamos si estamos pensando menos de lo que creemos. Hablamos de piloto automático, de repetición de discursos, de cómo la hiperestimulación reduce nuestra capacidad de elaborar criterio propio y de qué implica realmente “pensar” algo más allá de repetirlo. No es una crítica al mundo digital. Es una invitación a recuperar una capacidad básica: detenernos lo suficiente como para sostener una idea y examinarla.

Hablar para encontrarnos (después del taller)

Después del taller “Hablar para encontrarnos” necesitábamos ordenar lo que pasó allí. En este episodio recogemos las ideas centrales que trabajamos: qué es realmente comunicarse, qué ocurre en el cuerpo cuando una conversación se tensa, cómo el lenguaje fija identidad y por qué la seguridad en una conversación no significa ausencia de conflicto, sino capacidad de reparación. No sustituye al taller. Pero abre preguntas que pueden seguir acompañándote. Porque hablar es inevitable. Lo difícil es construir algo cuando hablamos.

Salir del piloto automático: cómo volver atrás

En este episodio hablamos de DeXaZ: de cómo nace el proyecto, del contexto que lo hace necesario y de qué tipo de espacio queremos construir. Vivimos en un mundo hiperconectado, acelerado y lleno de estímulos. Y, sin embargo, cada vez es más común una sensación de apatía, confusión o desconexión. No siempre es ansiedad o tristeza, sino algo más silencioso: la dificultad para estar presentes, comunicarnos con calma y pensar con criterio. Desde DeXaZ partimos de una idea clara: gran parte de este malestar tiene que ver con haber perdido —o dejado de entrenar— habilidades humanas básicas como la atención, la comunicación, la concentración o la capacidad de dar sentido a lo que vivimos. Os presentamos nuestro primer taller: Hablar para encontrarnos. El viernes 13 de febrero de 19:00 a 20:30 en formato online. Inscripciones en nuestra web: dexaz.es

Stagione 4

Los límites en el trabajo y la cultura del esfuerzo

¿Está la generación Z más enganchada al trabajo que la X? ¿Hemos normalizado trabajar más allá del contexto y el horario laboral? ¿Cómo gestionamos todo esto nosotras? En este episodio charlamos acerca del trabajo en la era digital y en cómo nuestras diferentes opiniones y posturas sobre este tema inciden en nuestro trabajo juntas. ¡Esperamos que te guste! Cuéntanos tu opinión en los comentarios!!

Aprender a ser flexible y adaptarse a la vida

¿Eres más de tenerlo todo planificado y pensado o de improvisar en el momento? A raíz de una anécdota, reflexionamos hoy acerca de la importancia de la flexibilidad y de la adaptación. ¡Esperamos que te guste! (Perdonad el audio, no se grabó bien con el micro)

La clave para desconectar, la creatividad y la importancia de aburrirse

Esta semana, como ya es costumbre últimamente, hablamos de varios temas y puntos de vista. La desconexión, el secreto de la creatividad y la importancia del aburrimiento. Hablamos de salir del ruido del día a día y de las reflexiones que hemos tenido estas últimas semanas. ¡Esperamos que os guste!

El amor romántico, gestionar comparaciones e ir a terapia

Nueva semana, nuevo podcast. Esta vez charlamos acerca de tres temazos: el amor romántico: ¿nos ha hecho más mal que bien?; las comparaciones: cómo gestionarlas y cuándo son disfuncionales; ir a terapia: ¿realmente todo el mundo debería ir? ¡Esperamos que os guste!

Nuestra filosofía de vida, tener hermanos y encontrar paz en la rutina | Preguntas y respuestas!

¡Ya está aquí el segundo episodio de esta nueva temporada! Aprovechamos este episodio para contestar algunas de las preguntas que nos hicisteis en instagram (@dexaz_psicologia) y daros nuestro punto de vista en diferentes temas. ¡Esperamos que os guste!

¡Hemos vuelto! Chismes y opiniones

Bienvenid@s a la cuarta "temporada" del podcast de De X a Z. Después de un parón bastante largo, volvemos a la carga con un podcast entretenido a modo de introducción a la nueva temporada. Hoy, hablamos de diferentes temas y os contamos algunas cosas de estos meses. ¡Gracias por vernos, esperamos que os guste! Instagram: @dexaz_psicologia, @clararoset, @mjgcaimari Mail de contacto: dexaz.psicologi@gmail.com

La clave para desconectar, la creatividad y la importancia de aburrirse

Esta semana, como ya es costumbre últimamente, hablamos de varios temas y puntos de vista. La desconexión, el secreto de la creatividad y la importancia del aburrimiento. Hablamos de salir del ruido del día a día y de las reflexiones que hemos tenido estas últimas semanas. ¡Esperamos que os guste!

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