לשים לב למה שנוכח ולא לייצר עוד- שיחה ומדיטציה
MNLP- Meditations por Mnlp meditation
Notas del episodio
שיחה ומדיטציה מתוך מפגש תרגול, על האפשרות לחוש מה שיש מבלי להזין עוד סבל, לשים לב למחשבות ולא ללכת שבי אחריהן , תרגול של התרווחות בגוף שמאפשר בחירה
Palabras clave
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהחמלהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסחרדההשתנותחולפיות