קשב פתוח- לזהות ולא להזדהות

MNLP- Meditations por Mnlp meditation

E63
20:11
Notas del episodio

מדיטצית קשב פתוח לכל מה שעולה, לזהות את מה שנוכח ולהיזכר באפשרות לא להזדהות עם התחושה, מחשבה, רגש..

Palabras clave
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהאיכויות הלבחמלהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסחרדההשתנותחולפיות