קשב פתוח- לזהות ולא להזדהות
MNLP- Meditations por Mnlp meditation
E63
2 abr 2024
20:11
Notas del episodio
מדיטצית קשב פתוח לכל מה שעולה, לזהות את מה שנוכח ולהיזכר באפשרות לא להזדהות עם התחושה, מחשבה, רגש..
Palabras clave
מיינדפולנס
מדיטציה
תרגול מדיטציה
תודעה
איכויות הלב
חמלה
לחץ
הפחתת לחץ
הפחתת סטרס
חרדה
השתנות
חולפיות