Estás a preparar-te para a tua primeira corrida?

Neste episódio, partilho 5 estratégias mentais e de visualização que te vão ajudar a enfrentar o grande dia com confiança e foco.

Aprende como preparar o corpo e a mente para a tua primeira prova, reduzir a ansiedade e transformar o medo em entusiasmo.

💡 Descobre porque é que “a mente corre primeiro” e começa a treinar o poder da imaginação.

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💬 Deixa nos comentários: qual destas 5 estratégias queres começar a aplicar já?

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