Nel mondo di oggi siamo tutti dipendenti da qualcosa.

C’è chi non può fare a meno di fare doomscrolling sui social. Chi annega nell’alcool o nelle droghe i suoi dispiaceri. Chi si è abituato ad una vita via via sempre più stretta pur di non affrontare le sue paure. O tante altre piccole e grandi cose che ci impediscono di vivere al meglio.

Nel podcast di oggi abbiamo analizzato il libro “L’era della dopamina”, dove la psichiatra Anna Lembke ha mischiato storie di vita vissuta dei suoi pazienti e ricerche scientifiche per creare un protocollo da applicare quando siamo troppo dipendenti da qualcosa.

La dopamina, considerata come l’ormone della felicità, è solo una piccola componente di quello che il libro contiene.

Strategie pratiche, quando utilizzare i medicinali e quando invece tentare la strada dell’astinenza. ...