Episode notes

Die meisten denken bei der Reverse Diet über Essen. Doch Reverse Diet bedeutet mehr Umstellung & genau um das geht es in dieser Folge.

Außerdem beantworte ich deine Fragen zu:

- Hälst du dich in der Off 100% an die Makrovorgaben oder wie viel Spielraum ist ok für dich?

- Wenn du mal Kuchen etc. isst, isst du dann trotzdem all deine Meals nach Plan weiter?

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

Du möchtest auf die Bühne oder einen Mindset Boost?

Mehr Informationen findest du auf meiner Website:

Oder schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich

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Instagram: beatrix.hersich

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