很多 40+ 女性都會有這種感覺：

明明已經有在注意飲食和健康， 但整個人還是常常覺得：

• 容易累
• 容易浮腫
• 身體變重
• 嘴饞變多
• 睡不好
• 整個人好像卡住了

如果你也有這種感覺，這不一定只是年紀問題， 也不一定代表你不夠努力。

這條影片我會和你分享，為什麼很多 40+ 女性明明有在注意，身體還是會出現「累、腫、重」這些情況。背後可能和以下幾件事有關：

• 壓力太大
• 睡眠不足
• 血糖不穩
• 發炎慢慢累積
• 身體整體負擔太高

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