EMOTIONAL AF
Season 1
Về vấn nạn quấy rối và xâm hại tình dục nơi làm việc
Trải nghiệm tâm lý trị liệu tại Việt Nam
Looking back at our roaring 20s
Yêu trong vui vẻ không quạu không drama??? Liệu có thể??? (Green flags in a healthy relationship)
by Zoey Nguyen - Minh Trang
Trigger warning: Sexual assault Nội dung podcast số 5 có lẽ hơi nặng nề, nhưng đây là chủ đề nhức nhối mà bọn mình rất quan tâm và cũng từng là nạn nhân. Qua podcast này, bọn mình muốn truyền tải sự nhận thức, và qua đó là hy vọng tất cả chúng ta sẽ hiểu rõ hơn về ranh giới an toàn của bản thân, và giúp cả cộng đồng trở nên an toàn hơn. Nạn nhân của vấn nạn trong podcast số 5 hầu hết là các bạn nữ, tuy nhiên chúng mình cũng muốn nhấn mạnh là rất nhiều nạn nhân là nam, và chia sẻ sự đồng cảm với các bạn cả nam và nữ đã từng gặp vấn đề này. Podcast này sẽ không thể được hoàn thành nếu thiếu trà sữa… (mong là về sau chúng mình nổi tiếng hơn sẽ được các nhãn trà sữa tài trợ). Zoey cũng đã tìm được tình yêu nhiều cờ xanh nên trễ nải trong việc edit, TUY NHIÊN chúng ta có thể mong chờ nội dung Zoey chia sẻ trong các tập tiếp theo sẽ không chỉ là các đau khổ trong tình yêu. Apple Podcasts của chúng mình lại bị mưa rating 1* và 2* nên nếu các bạn yêu thích nội dung chúng mình chia sẻ, xin hãy rate trên Apple Podcast nhé! Sau tập 5, chúng mình sẽ đi ăn omakase và post ảnh cho các bạn xem nhé! Để xem ảnh đi ăn omakase, follow chúng mình nhaaaaaaa!!!! Cảm ơn các bạn và chúng mình trân trọng sự ủng hộ của các bạn rất nhiều!!!! https://www.facebook.com/minhtrangzoeychannel ig: thestruggleizreal youtube: youtube.com/channel/UCm1kyjb2xvdr4hFsh8E7pkw
Cảnh báo nội dung: Tự tử Tập 4 nói về chủ đề bọn mình rất tâm huyết và đã nhắc nhiều ở các tập trước: trị liệu tâm lý (psychotherapy). Chúng mình chia sẻ về hành trình psychotherapy của bản thân, và việc trị liệu tâm lý đã giúp chúng mình tự tin, mạnh mẽ, tự chủ trong cuộc sống hơn thế nào. Như thường lệ, sau khi thu xong thì chúng mình mới nghĩ ra còn nhiều thứ hay ho mà quên chưa nói, tuy nhiên với trình độ edit có hạn (và quá mệt mỏi với việc thu lại) thì đành ngậm ngùi. Trong tập này Zoey có nhắc đến trải nghiệm gặp người trị liệu tâm lý và người ta phán xét rằng “Tinder chỉ dành cho chịch dạo” - mà bọn mình quên nói là Trang gặp chồng trên Tinder cho bà trị liệu kia sáng mắt ra. Sẽ có 1 tập nói về việc sử dụng các app hẹn hò, các bạn chờ nhé!!! Cho các bạn chưa có điều kiện đi trị liệu tâm lý hoặc vẫn còn ngần ngại, các bạn có thể tham khảo các tài liệu dưới đây: Tài liệu tổng hợp các cơ sở hỗ trợ sức khoẻ tâm lý tại Việt Nam: https://www.oucru.org/caring-for-mental-health-and-wellbeing-a-directory-of-services-for-vietnamese-communities-and-people-living-in-vietnam/ Đặc biệt là bọn mình đang hỗ trợ một dự án tâm lý phi lợi nhuận, tên là Book Study Group - Living from the Inside Out. Người tham dự sẽ đọc cuốn sách Living from the Inside Out - viết bởi một nhà trị liệu tâm lý với gần 30 năm kinh nghiệm tên là Douglas Holwerda - sau đó cùng thảo luận về những điểm trong cuốn sách và đối chiếu lên chính bản thân mình, để từ đó hiểu bản thân hơn, và học cách điều tiết cảm xúc, chấp nhận bản thân. Facebook dự án: https://www.facebook.com/PsychologyofEmpowerment Dự án sẽ chuẩn bị mở một đợt tuyển người tham dự vào tháng 11, bọn mình sẽ update link đăng ký ngay khi có nhé! Cảm ơn các bạn và hẹn gặp lại ở các tập sau! Chúng mình rất trân trọng sự ủng hộ của mọi người! Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100068046034940 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCm1kyjb2xvdr4hFsh8E7pkw Email: zoey4593@gmail.com
Our first English episode! Zoey and MT looking back on their 20s, and talking about career development, personal finances, a controversial attempt to make money during COVID, emotional maturity, parents, and friendships. If you’re in your 20s right now, you probably can relate. We apologize for the uneven volume, we haven’t really figured out this fancy micro yet (despite having to record so many times to get this right…) Editing was hell for us, so we hope you enjoy this episode! (3 episodes in and we’re already considering using substances to make recording more smoothly… We actually used a substance during this episode. You’ll know what it was near the end.) Resources for people seeking mental health support in Vietnam: https://www.oucru.org/caring-for-mental-health-and-wellbeing-a-directory-of-services-for-vietnamese-communities-and-people-living-in-vietnam/ Connect with us: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100068046034940 Youtube: https://m.youtube.com/channel/UCm1kyjb2xvdr4hFsh8E7pkw Email: zoey4593@gmail.com
Sau tập 1 trầm buồn thì chúng mình sẽ nói về chủ đề vui vẻ keo lỳ hơn ở tập 2: Đặc điểm của mối quan hệ lành mạnh và cách để có được mối quan hệ lành mạnh. Ở tập 2 này, chúng mình đã 'thoải mái' bóc phốt nhau hơn và có một vài giây phút chửi bậy, nhưng vì Zoey chưa biết edit chèn tiếng beep nên các bạn thông cảm nhé! Ngoài ra, khi upload episode này chúng mình cũng nhận ra làm podcast không free và phải đóng phí $100/năm. Sau khi choáng váng vì chưa thấy được đồng nào từ podcast mà đã mất tiền trước, thì chúng mình hy vọng điều này sẽ làm bọn mình phải cam kết làm podcast lâu dài hơn (và nhanh hơn vì đóng phí theo năm =)))) Cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã ủng hộ bọn mình!!! Nếu các bạn muốn bọn mình nói về chủ đề gì, cho bọn mình biết nhé! Tài liệu tổng hợp các cơ sở hỗ trợ sức khoẻ tâm lý tại Việt Nam: https://www.oucru.org/caring-for-mental-health-and-wellbeing-a-directory-of-services-for-vietnamese-communities-and-people-living-in-vietnam/ Contact: -Email: zoey4593@gmail.com Artwork by Cao Ngọc Anh
Không bị cắm sừng đời không nể - Chúng tôi nói về trải nghiệm bị phản bội và cách vượt qua. Nếu bạn cũng đang trong hoàn cảnh này, gạt nước mắt và nghe podcast này đi! Tài liệu tổng hợp các cơ sở hỗ trợ sức khoẻ tâm lý tại Việt Nam: https://www.oucru.org/caring-for-mental-health-and-wellbeing-a-directory-of-services-for-vietnamese-communities-and-people-living-in-vietnam/