Hält dich das Handy vom wohlverdienten Schlaf ab? Handy - FOMO vs. JOMO
Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel. by Ruth Aschilier-Foser
Episode notes
Folge 19/25
Handy aus, Schlaf an? – Warum wir abends nicht mehr zur Ruhe kommen
Kennst du das? Du willst eigentlich schlafen, doch das Handy liegt griffbereit – und plötzlich sind wieder Stunden vergangen. Nachrichten, Social Media, E-Mails… Unser Smartphone ist längst zur digitalen Erbse unter der Matratze geworden und raubt uns oft die wohlverdiente Nachtruhe.
In dieser Folge/Video sprechen wir offen und mit einer Prise Humor darüber, wie das Handy unseren Schlaf beeinflusst, warum Abschalten so schwerfällt – und was du konkret dagegen tun kannst.
Freu dich auf Fakten, persönliche Erfahrungen und praktische Tipps für mehr Achtsamkeit und erholsame Nächte.
Du willst mehr?
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