Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel. | Podcast on RSS.com

Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel.

Kommunikation ist mehr als reden! Zeitgeist im Wandel.

by Ruth Aschilier-Foser

Self-Improvement Mental Health

Season 2026

Dem Tod nah - dem Leben geweiht. Reise-Etappe 6

In dieser Episode geht es um Alkohol – ohne Schönreden. Wir sprechen darüber, wie Alltagstrinken zur Krankheit wird, warum Alkohol eine Familienkrankheit ist und welche Rolle Lügen, Ausreden und «Ich funktioniere ja noch» dabei spielen. Anhand von Rogers Geschichte zeigen wir, wie Ignorieren von Warnsignalen in Sepsis, Koma und Amputationen enden kann – und welche Wege es aus dieser Spirale gibt. Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/gin-a-tonic-war-sein-letztes-wort Fragebogen LOVERS BOOT CAMP: https://forms.gle/epFBf6aCxTmMwgDV7 Dein Erstgespräch ist GRATIS: https://calendly.com/simplyyouaschilier/gratis-erstgesprach-30-minuten Get your Bars run: https://www.simplyyouaschilier.com/access-bars Körperprozesse: https://www.simplyyouaschilier.com/body-whispering Schnupperkurs, 4 Std. jeweils am letzten Sonntag des Monats: https://www.simplyyouaschilier.com/gnuuschimchopf

Dem Tod nah - dem Leben geweiht. Reise-Etappe 5

Neuanfang – aus dem Krankenhaus ins Leben In dieser Episode spreche ich mit Roger über Sepsis, Darmdurchbruch, Organversagen, Amputationen und Leben mit Stoma – und darüber, was Prävention wirklich heisst. Wir reden über Ernährung, Flüssigkeit, Hitze, Rauchen, Alkohol und die kleinen Schritte zurück in ein lebbares Leben. Die Folge lädt dich ein, früh auf deinen Körper zu hören, statt zu warten, bis er dich stoppt – für mehr Bewusstsein und Lebensqualität. Ich habe ihm ein paar wichtige Fragen gestellt. Wie hast du dich vor deiner Erkrankung ernährt – gab es typische Gewohnheiten, die dir heute auffallen? Was hat sich nach dem Krankenhaus in deiner Ernährung konkret verändert? Musst du heute auf bestimmte Lebensmittel, Tageszeiten oder Mengen besonders achten (z.B. wegen Nieren, Leber oder anderer Organe)? Wie gehst du mit Flüssigkeit um: Gibt es eine Trinkmenge oder Regeln, an die du dich halten musst? Dein Erstgespräch ist GRATIS: https://calendly.com/simplyyouaschilier/gratis-erstgesprach-30-minuten Get your Bars run, wenn du mit Leichtigkeit etwas verändern möchtest: www.simplyyouaschilier.com/access-bars Schnupperkurs, 4 Std. jeweils am letzten Sonntag des Monats: https://www.simplyyouaschilier.com/gnuuschimchopf Blog zum Thema: https://www.simplyyouaschilier.com/blog Roger auf seinem Weg unterstützen: https://www.lokalhelden.ch/sepsis-praevention YouTube: Playlist Walk for Sepsis: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIZ1bIbDKhvneEray6KkfJSxnGsk-18dA

Dem Tod nah - dem Leben geweiht. Reise-Etappe 4

Willkommen zu Folge 4 aus Avignon. Treppen, noch mehr Treppen, ein Bollerwagen – und die Erkenntnis: In der Sprache liegt die Kraft. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Worte unsere Beziehungen, Entscheidungen und unser Selbstbild prägen. Wie ein einziger Satz ein Leben schwer machen kann – oder plötzlich leichter. Und warum es so wichtig ist, bewusst zu wählen, wie wir mit uns selbst und mit anderen reden. Wenn du Lust hast, deine eigene Sprache als Kraftquelle zu entdecken, ist diese Folge für dich. Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/blog Roger unterstützen: https://www.lokalhelden.ch/sepsis-praevention

Dem Tod nah - dem Leben geweiht. Reise-Etappe 3

In dieser Folge gehen wir dorthin, wo es richtig weh tut: zum Tag X, an dem bei Roger der Darmdurchbruch zur lebensbedrohlichen Sepsis wurde. Er war 14 Tage lang krank, erschöpft, ihm war «einfach übel» – seine Worte. Statt hinzuschauen, hat er weitergemacht, Davalgan geschluckt, damit er «es aushält». In der Packungsbeilage steht klar: nicht länger als drei Tage einnehmen. Er nahm es zwei Wochen. Das Mittel nimmt den Schmerz – aber nicht die Entzündung. Wir sprechen darüber, wie schnell sich aus einer Bauchgeschichte eine Sepsis entwickeln kann, was Roger damals wahrgenommen hat (und was nicht), und welche Gefühle im Rückblick da sind: Angst, Schock, Wut, vielleicht auch Schuld – und gleichzeitig eine Menge Sarkasmus, Pragmatismus und Humor. Vieles davon ist ihm bis heute nicht wirklich bewusst. Er läuft jetzt von Basel bis nach Playa de Inglés, oft lange Strecken alleine, und beginnt unterwegs zu sinnieren: Was habe ich überhört? Wo habe ich meinen Körper verraten? Wenn du wissen willst, wie man in so eine Situation hineinschlittert – obwohl «jeder» weiss, dass zu viel Alkohol, zu viel Rauchen, zu viel Stress und zu lange Schmerzmittel keine gute Idee sind –, dann ist diese Folge für dich. Es geht nicht darum, Roger zu verurteilen. Es geht darum, zu sehen, wie ähnlich viele von uns ticken, bevor es knallt. Den ausführlichen Blog zu dieser Etappe findest du auf meiner Webseite – dort gehe ich noch tiefer auf Körpersignale, Kindheitsmuster und Ausreden ein. Und wenn du merkst, dass dich das Thema persönlich trifft, kannst du dir bei mir Access Bars-Sitzungen holen oder eine 1:1‑Beratung buchen – live oder online, je nach Wunsch. Für Menschen, die ihren Körper endlich ernst nehmen wollen, bevor er sie zum Stopp zwingt. Dein Erstgespräch ist GRATIS: https://calendly.com/simplyyouaschilier/gratis-erstgesprach-30-minuten Get your Bars run: www.simplyyouaschilier.com/access-bars Schnupperkurs, 4 Std. jeweils am letzten Sonntag des Monats: https://www.simplyyouaschilier.com/gnuuschimchopf Blog zum Thema: https://www.simplyyouaschilier.com/blog Roger auf seinem Weg unterstützen: https://www.lokalhelden.ch/sepsis-praevention

Dem Tod nah - dem Leben geweiht. Reise-Etappe 2

In dieser Reihe begleite ich, Ruth Aschilier (SimplyYou), Sepsis‑Überlebenden Roger van Klaveren auf seinem «Walk for Sepsis» von Basel nach Playa del Inglés. Ehrliche Gespräche über Körpersignale, Krisen, Humor und die Entscheidung, das eigene Leben wirklich zu verändern. Du möchtest mehr Leichtigkeit? https://www.simplyyouaschilier.com/1-1-retreat Du brauchst Hilfe? 30 Minuten GRATIS-Gespräch: https://calendly.com/simplyyouaschilier/gratis-erstgesprach-30-minuten LIVE jeweils sonntags ca. 18.00h https://fb.me/e/9bwPXfyQY Roger auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100077712147180 Spende für den «Walk for Sepsis Prevention» Projekt Lokalhelden der Raiffeisen Basel: https://www.lokalhelden.ch/ #WalkForSepsis #Sepsis #SepsisAwareness #DemTodNahDemLebenGeweiht #RogerVanKlaveren #Lebenskrise #Neuanfang #Körperbewusstsein #Lebensqualität #SimplyYou #RuthAschilier #MutZurVeränderung #Bewusstsein#Inspiration #Schweiz

Dem Tod nah – dem Leben geweiht. Reise-Etappe 1

Roger van Klaveren Lacher läuft nach einer Sepsis mit Amputationen von Basel nach Playa del Inglés. Ich, Ruth Aschilier, begleite ihn im Gespräch – ehrlich, humorvoll, berührend. Walk for Sepsis für mehr Bewusstsein, Veränderung und Lebensqualität. Du brauchst Hilfe: 30 Minuten GRATIS Gespräch https://calendly.com/simplyyouaschilier/gratis-erstgesprach-30-minuten LIVE jeweils sonntags ca. 18.00h https://fb.me/e/9bwPXfyQY Roger auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100077712147180 Projekt Lokalhelden der Raiffeisen Basel: https://www.lokalhelden.ch/ #WalkForSepsis#Sepsis#SepsisAwareness#DemTodNahDemLebenGeweiht#RogerVanKlaveren#Lebenskrise#Neuanfang#Körperbewusstsein#Lebensqualität#SimplyYou#RuthAschilier#MutZurVeränderung#Bewusstsein#Inspiration#Schweiz

Snack oder Seele? Stress-Essen anders anschauen. Folge 10/26

In dieser Episode spreche ich mit der Ayurveda-Expertin Cornelia Imseng darüber, warum wir bei Stress so oft zum Essen greifen, obwohl unser Körper etwas ganz anderes braucht. Wir verbinden Ayurveda mit Access Consciousness und zeigen, welche alten Prägungen («Du musst essen») hinter Heisshunger, emotionalem Essen und Schuldgefühlen stecken. Du bekommst praktische Fragen, kleine Körperübungen und neue Sichtweisen, mit denen du Schritt für Schritt aus dem Kampf mit Essen und Körper aussteigen kannst – weg von Kontrolle, hin zu mehr Wahl, Bewusstsein und Freundlichkeit mit dir selbst. Weitere Informationen: Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/snack-oder-seele Buchempfehlung: Garry M. Douglas: Richtiger Körper für dich. : https://amzn.to/4lGQtwt Andreas Jopp: Happy Food statt Burn-out https://amzn.to/4b10EYU Fragebogen: Ayurveda-Typ: https://forms.gle/b51YZ8HswysBWAEe6 Schamlos du selbst sein? Was hindert- fördert dich? https://forms.gle/ZRTXHLuVcFiVKCeG8

Dein Körper als Kompass – Ayurveda trifft Access Bars, Folge 09/26

GPS – dein persönlicher Kompass läuft seit deiner Geburt. Nur: Hörst du noch hin? Oder fährst du längst auf Autopilot? „Ich muss funktionieren“, „Ich hab keine Zeit für Gefühle“, „Mein Körper nervt“ – so kappen wir jeden Tag die Verbindung zu der Instanz, die am besten weiss, was dir guttut. In Sendung 9 «Dein Körper als Kompass» sprechen wir darüber, wie dein Körper Stress, Lüge und Überforderung anzeigt – lange bevor dein Kopf merkt, dass etwas nicht stimmt. Wir zeigen dir, wie du diese Signale lesen lernst, Automatisierungen erkennst und beginnst, nach deinem inneren GPS zu handeln, statt nur auf «weiter so» zu drücken. Wenn du bereit bist, deinem Körper wieder zuzuhören und Entscheidungen zu treffen, die sich im ganzen System stimmig anfühlen, dann drück auf Play – und lass deinen Kompass wieder online gehen.. Mehr zu unserer Arbeit: Ruth: https://www.simplyyouaschilier.com/coaching-vs-consulting Cornelia: https://corneliaimseng.com/

Beziehung: Die Anleitung zum Unglücklichsein – live in deinem Kopf. Folge 08/26

Stell dir vor, du willst nur schnell ein Bild aufhängen. Du hast den Nagel, aber keinen Hammer. Der Nachbar hat einen – also machst du dich auf den Weg. Und noch bevor du an seiner Türe bist, hast du innerlich schon einen ganzen Film produziert: «Gestern hat er mich komisch angeschaut. Bestimmt mag er mich nicht. Der leiht mir sicher nichts. Was bildet der sich überhaupt ein…» – und am Schluss klingelst du, er öffnet freundlich, und du fährst ihn an: «Behalten Sie Ihren Hammer, Sie Rüpel!» Willkommen in der wunderbar schrägen Welt von Paul Watzlawick und seiner «Anleitung zum Unglücklichsein». In dieser Sendung schauen wir uns die beliebtesten Katastrophenrezepte an: die Geschichte mit dem Hammer, den verlorenen Schlüssel im Dunkeln, und die Frage, warum manche Menschen Probleme nur vortäuschen – und andere echte Probleme haben, aber nicht wissen, woher sie kommen. Und weil wir im Jahr des Feuer-Pferdes sind, stellen wir eine Zusatzfrage: Nutzst du die ganze Energie eher für Drama – oder für Veränderung? Ich zeige dir heute, wie du Watzlawicks Unglücklichkeitsstrategien erkennst – und wie du sie mit Access Werkzeugen drehen kannst: weg von «mehr desselben», hin zu Fragen, Wahl und neuen Möglichkeiten. Wenn du magst, kannst du dir gleich jetzt eine Situation in deinem Leben vorstellen, bei der du immer wieder im gleichen Loop landest. Genau damit arbeiten wir heute. Meine Angebote findest du: 1:1 Retreat: https://www.simplyyouaschilier.com/1-1-retreat Workshop ONLINE: https://www.simplyyouaschilier.com/onlineworkshops Access Bars® Schnupperkurs: https://www.simplyyouaschilier.com/gnuuschimchopf Unsere Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/loversbootcamp

Beziehung: Sprich so, dass dein Gegenüber dich hören kann. Folge 7/26

«Nichts.» – und gleichzeitig schreit der ganze Körper. Kennst du Menschen, die nie über ihre Laune sprechen, aber mit jeder Geste Stimmung im Raum machen? In dieser Folge von «Kommunikation ist mehr als reden» gehen Cornelia Imseng und ich genau dorthin, wo Gespräche oft kippen: Wenn unausgesprochene Gefühle auf Kinder, Partner:innen oder Kolleg:innen abgeladen werden. Wir verbinden KIMAR©, das 4‑Ohren‑Modell von Schulz von Thun, und Paul Watzlawicks Humor – vom verlorenen Schlüssel bis zu unseren ganz persönlichen «Anleitungen zum Unglücklichsein». Du erfährst, wie du die Stimmung im Raum früher wahrnimmst, deine eigenen Bedürfnisse klarer ausdrückst und die Schwächsten – gerade Kinder – vor verbalen Nebenwirkungen schützt. Statt am «hellen Ort» über Spaghetti und Tischmanieren zu streiten, lernst du, den eigentlichen Schlüssel deiner Konflikte dort zu suchen, wo er wirklich verloren ging: in deiner inneren Haltung. Wenn du Gespräche führen willst, die wirklich verbinden, dann hör rein, abonniere den Kanal/Podcast und teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind. Klick auf Play, nimm dir ein konkretes Gespräch vor – und frag dich: «Welches Bedürfnis spricht gerade in mir – und wie kann ich es so sagen, dass der andere es wirklich hören kann?» Blog: https://www.simplyyouaschilier.com/post/sprich-so-dass-dein-gegenüber-dich-hören-kann Workshops on- und offline: https://www.simplyyouaschilier.com/event-details/schnupperkurs-gnusch-im-chopf-2026-02-22-10-00

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