Episode XI (mit Paulina Ioannidou) - Was DU über den weiblichen Zyklus wissen musst! Trainingsimplikationen, Gewichtsschwankungen, Wettkampfsport, Gender Data Gap, uvm

Herzlich Willkommen zu Folge 11! Wir haben heute einen Gast bei uns: Paulina Ioannidou aka Paulina Balboa auf Social Media und befassen uns mit den folgenden Themen:

0:02:40 - Einführung in die wichtigsten Hormone im weiblichen Zyklus und deren Effekte

0:15:20 - Welche Anforderungen sollte ein Coach erfüllen? Leistungssport, Zyklusimplikationen & Gewichtsklassen

0:23.23 - Gewichtsschwankungen, Diäten, Triade der weiblichen Athletin

0:41:25 - Zyklus bei transidentitären Personen

0:46:10 - Zusammenfassung der praktischen Implikationen

0:49:37 - Training in der Schwangerschaft

0:55:34 - Exkurs: Gender Data Gap und die Repräsentation von Frauen in der Wissenschaft

1:06:00 - Get-Out!

Passendes Schaubild (Disclaimer: Habe den Text dazu nicht gelesen, geht nur um die Hormonkurve):