Episode notes
Il programma Incontro intende offrirti un’opportunità all'interno del tuo cammino verso le basi della consapevolezza. Le sessioni, brevi e di facile approccio, studiate appositamente per te, si presentano come un invito alla sperimentazione degli elementi essenziali della meditazione Mindfulness. In questo percorso esplorerai argomenti stimolanti come la gestione del respiro, l'ancoraggio, l'esplorazione delle emozioni, la consapevolezza delle sensazioni corporee e l'osservazione dei pensieri.
Buona pratica! 😊🙏🏼
Keywords
meditazionediscipline olisticheMindfulnessconsapevolezzaHYMDO audioraccolta