HYMDO - "Incontro"

by HYMDO - Hasya Yoga Mindfulness & Discipline Olistiche

l programma Incontro intende offrirti un’opportunità all'interno del tuo cammino verso le basi della consapevolezza. Le sessioni, brevi e di facile approccio, studiate appositamente per te, si presentano come un invito alla sperimentazione degli elementi essenziali della meditazione Mindfulness. In questo percorso esplorerai argomenti stimolanti come la gestione del respiro, l'ancoraggio, l'esploraz ... 

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Self-Improvement
Alternative Health

Podcast episodes

  • 01 Introduzione alla pratica

    01 Introduzione alla pratica

    02:07

    Il programma Incontro intende offrirti un’opportunità all'interno del tuo cammino verso le basi della consapevolezza. Le sessioni, brevi e di facile approccio, studiate appositamente per te, si presentano come un invito alla sperimentazione degli elementi essenziali della meditazione Mindfulness. In questo percorso esplorerai argomenti stimolanti come la gestione del respiro, l'ancoraggio, l'esplorazione delle emozioni, la consapevolezza delle sensazioni corporee e l'osservazione dei pensieri. Buona pratica! 😊🙏🏼

  • Season 3

  • 05 Incontra la tua autostima - HYMDO

    05 Incontra la tua autostima - HYMDO

    S03
    04:11

    Incontra la tua autostima

  • 02 Incontra Il Tuo Respiro - HYMDO

    02 Incontra Il Tuo Respiro - HYMDO

    S03 E02
    08:07

    Coltiva la consapevolezza del momento presente lasciandoti guidare dal ritmo del tuo respiro. Il respiro è la tua ancora, il tuo alleato migliore. Sei certo di percepire la sua presenza?

  • 03 Meditazione prima di dormire - HYMDO

    03 Meditazione prima di dormire - HYMDO

    S03 E08
    05:14

    Piccole riflessioni sul giorno appena finito, e sulla necessità di lasciarlo andare, per fare spazio a quello che arriverà.

  • 04 Meditazione del risveglio - HYMDO

    04 Meditazione del risveglio - HYMDO

    S03 E09
    02:30

    Un momento di piena consapevolezza prima di iniziare la nostra giornata.