Episode notes
- Century Egg Series -
A Controversial Podcast
雖然大家都知道早睡早起對身體好,但由中學開始我地就開始好遲訓。你地又係唔係呢?呢個世代嘅年輕人越來越夜訓,究竟原因係咩?今集我地會同大家討論做早鳥或夜貓嘅好處同壞處。大家記得唔好錯過啦!
主要內容:
✅捱夜經驗分享
✅早起、捱夜會對身體帶來哪些危害?
✅早起比捱夜更可怕?更傷身?
✅早睡早起好,還是晚睡晚起好?
✅如何科學地捱夜,並擁有高質睡眠?
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