Sinivalo on yksi valon spektreistä, mikä muun muassa pitää yllä vireystilaamme. Liiallinen sinivalo on kuitenkin haitaksi ja aiheuttaa muun muassa silmäongelmia, päänsärkyä ja unettomuutta. Sinivalolta voi kuitenkin suojautua ja siitä keskustelemme tässä jaksossa Johanna Latva-Kiskolan kanssa.