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PUNTOYCOME

by Lina Noriega

Season 4

T4-E2: Hacks para envejecer lo mejor posible

En este episodio de Punto y Come, exploramos tips para envejecer lo mejor posible. Hablaremos de temas y conceptos claves de alimentación y bienestar, pilares de la salud, gestión de emociones entre otros temas que ayudaran a tener muy buenos beneficios para tu salud.

T4-E1: Como iniciar un estilo de vida saludable con mi pareja sin morir en el intento, con la psicóloga Sofia Isaza

En este episodio de Punto y Come, exploramos cómo iniciar un estilo de vida saludable en pareja. Hablamos de la importancia de hábitos alimenticios saludables a nivel físico y psicológico y su impacto en la relación. Abordamos los desafíos cuando los hábitos de nuestra pareja son un obstáculo. Compartimos estrategias para enfrentar esta situación y perseverar en la búsqueda de salud, incluso con objetivos divergentes.

Season 3

T3-E8: Todo lo que no sabías sobre la Microbiota con Valentina Diaz

En este episodio te explicamos literalmente todo lo que no sabías sobre la microbiota. Hablamos de los tipos de microbiota, algunos mitos y los beneficios de cuidar de los microorganismos que habitan nuestro cuerpo.

T3-E7: Re-conecta con tu cuerpo y mejora tu relación con la comida con Ale-mente presente

En este episodio traigo como invitada a Ale-mente presente, con ella estaremos hablando sobre la alimentación de una forma más holística.

T3-E6: Vida equilibrada y emprendimiento

En este episodio traigo tres invitadas muy especiales para mi. Mafe Richter de Lunia, Nathi Nieto de Ananá y Mari Cruz de Saudade de Voce, emprendedoras de tres marcas muy éxitosas en Colombia. Todas hablamos, desde cada una de nuestras perspectivas, cómo puede verse una vida equilibrada y cómo es emprender.

T3-E5: Alimentación y Condiciones Mentales con el Psiquiatra Juan Muvdi

En este episodio abordamos desde la perspectiva psiquiátrica cómo la alimentación incide en los procesos biológicos. Así como la relación entre la microbióta intestinal y el cerebro. Un episodio que no te puedes perder.

T3-E4: Cómo crear Buenos Hábitos en la familia con la pediatra Dalila Peñaranda

En esta ocasión estaremos hablando sobre cómo crear hábitos saludables en la familia, tanto en la alimentación como la actividad física, la importancia de las rutinas y los horarios y los desafíos que esto implica.

T3-E3: ¿Cómo hago para sentir la Saciedad?

Conectar con nuestro cuerpo es muy importante para aprender a sentir la saciedad. Claro que nuestro cuerpo nos envía señales fisiológicas, pero cuando perdemos la conexión con nuestro cuerpo, no practicamos la alimentación consciente, es muy probable que esta sensación sea difícil de detectar.

T3-E2:Movimiento Intuitivo y Alimentación Consciente con Valentina Montoya

T3-E3: En este episodio hablo con Valentina sobre el movimiento intuitivo, el ejercicio como un aliado para encontrar salud y para encontrar tu mejor versión, y no para obsesionarse. Además de encontrar el balance entre la alimentación y el ejercicio para lograr disfrutar la vida.

T3-E1: Haz las Paces con tu Cuerpo y con la Comida con Laura Romero

En este episodio especial tendré como invitada a Laura Romero, una mujer que inspira con su sonrisa y conocimiento. Aquí hablaremos sobre cómo puedes hacer las paces con tu cuerpo, sobre nuestras experiencias y como mejorar tu relación con tu cuerpo y la comida.

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