📝 POPIS EPIZÓDY

Úzkosť patrí medzi najčastejšie psychické ťažkosti dnešnej doby. Mnoho ľudí zažíva telesné aj psychické napätie, strach alebo nepríjemné stavy, aj keď reálne nie sú v ohrození. Práve tento paradox môže byť mätúci a vyčerpávajúci. V tejto epizóde sa pozrieme na to, čo úzkosť je, ako funguje v našej psychike a aký je rozdiel medzi prirodzeným strachom a úzkosťou. Prostredníctvom príbehu klientky Jany sa priblížime k tomu, ako úzkosť prežívame v každodennom živote, ako ovplyvňuje myslenie aj správanie a prečo sa vo svete objavuje čoraz častejšie. Epizóda zároveň ponúka porozumenie a nástroje, ako sa s úzkosťou učiť pracovať bez boja, s väčším prijatím, pokojom a kontaktom so sebou.

🔑 KĽÚČOVÉ SLOVÁ

úzkosť, panický atak, strach vs úzkosť, čo je úzkosť, psychológia úzkosti, te ...