Optimization driven podcast @tekmovalcem in trenerjem Brazilskega Jiujitsa Nejcem Hodnikom #003

Explicit

00:00 - 03:53 - Kako si Nejc sam pripravlja kombučo? (Podroben opis postopka za vse ljubitelje)

03:54 - 09:40 - Kdo sploh je Nejc in kaj dela v življenju, njegova pot do večkratnega evropskega prvaka in vodilnega na svetovni lestvici. Prav tako govori o SUPER BORBI za katero je bil izbran, ki se hitro bliža.

09:41 - 11:35 - Razlika med Gi in NoGi tehnikami Brazilskega jiujitsa (BJJ)

11:36 - 14:18 - Kako se počuti v vlogi trenerja in kot vodja svojega kluba na koroškem. 14:19 - 25:56 - Nejčeve rutine za boljši spanec, vstajanje, prehrana in treningi. (Podroben opis)

25:57 - 29:50 - Problematika alkohola, ne držanje prehranskega režima in zabave med treningom.

29:51 - 31:34 - Preprosti sladkorji in skuta, kot nujen del prehrane.

34:35 - 41:05 UFC (Adesanya proti Whittaker, Jones, Ferguson, Khabib...)

 ...