Café con Dharma

Café con Dharma

by Natalia Bullon

Self-Improvement Mental Health Spirituality

La funcion del dolor en nuestra vida

“Por largo tiempo me parecía que la vida estaba a punto de comenzar. La vida de verdad. Pero siempre había algún obstáculo, algo que resolver, algún asunto sin terminar, tiempo por pasar, una deuda que pagar. Hasta que me di cuenta que esos obstáculos eran mi vida" ¬Eduardo Galeano

Why is it so difficult to meditate?

“That which is threatening to ego is liberating to the heart.” ¬Pema Chodron

Dejarme penetrar por la vida

“La cualidad más sorprendente que los humanos y los animales tienen en común es la capacidad de experimentar el sufrimiento”. Matthieu Ricard - Doctor en biologìa molecular y monje budista

La alegría del morir

"La muerte es una vida vivida. La vida es una muerte que viene." Jorge Luis Borges

Meditación para habitar lo incómodo

Meditación guiada para no cerrar el corazón ante lo doloroso y lo incómodo. Un movimiento interior de reconocimiento profundo de la impermanencia. Gratitud por lo que llega simplemente porque sabemos que un día se irá. Nada puede quedarse para siempre. La maravilla de la vida es abrirse ante este misterio una y otra vez sin resistencias. Que esta meditación sea de beneficio.

¿Porqué no puedo soltar mi dolor?

Cada segundo de nuestra vida tenemos la opción de poder dejar ir la amargura, el resentimiento y construir el hábito de vivir con menos en nuestra mochila. El paso fundamental en este despertar es reconocer nuestro dolor y sabernos infelices. Ya decía el maestro Jesús: "La verdad nos hará libres."

Transitar lo incómodo

"No se puede encontrar la paz evitando la vida" -Virginia Woolf Nuestra adicción a la comodidad y nuestra excesiva fijación a buscar el placer nos imposibilita vivir la vida. Siempre el jardín de al lado es más verde. Estamos constantemente buscando estar bien que nos alienamos de la riqueza que tenemos aquí en frente: el momento presente y la posibilidad de transformanos aquí y ahora. Este momento presente puede ser doloroso, incómodo y difícil de sostener, pero justamente el entrenamiento está allí. Éstos momentos son momentos maestros porque nos permiten desarrollar la paciencia, el amor incondicional y la compasión. El camino pasa por dejar de escapar de lo incómodo. Dejar de vernos como gallinas y vernos como verdaderos guerrerxs dispuestos a luchar por nuestra felicidad y por nuestros sueños de servicio.

Mi viaje de autoconocimiento - Parte II

En este capítulo te cuento la segunda parte de mi viaje de autoconocimiento. Llegar a Nueva Zelanda, dejar la teoría de la autoayuda y del crecimiento personal y ponerme manos a la obra. Romper las estructuras del "yo" que busca constante validación exterior. Pasar de sentir que uno es "algo" a sentir que uno es simplemente "humano(a)". Romper el cascarón, dejar que se rompa, atreverse a sentir la pérdida y la ganancia. Atreverse a andar en bicicleta sin rueditas. Al mismo tiempo que perdía, también ganaba. El budismo con sus métodos de entrenamiento mental extraordinarios hicieron que mi corazón se rompa con gracia. La contemplación de la muerte y la devoción fueron mis grandes compañeras de ruta.

Mi viaje de autoconocimiento - Parte I

Lo que escuchas y lo que ves de mí ahora es el resultado de muchas experiencias bellas y muchas otras miserables, que yo interpretaba de la mejor manera que podía con las herramientas que tenía en el pasado. Vivir en las aguas de la victimización, la queja donde nada es suficiente es cansador, te quita la vida y te aisla, simplemente porque nadie quiere bancarse alguien que no suma. Qué flojera! En este podcast comparto un poquito de mi historia: cómo ver mi lado víctima me sirvió de catalizador para construir un cambio de mirada profundo y cómo las constelaciones familiares fueron ese espejo que me permitió verme con honestidad.

La funcion del sufrimiento para el despertar de la conciencia

El sufrimiento es el gran rechazado de la familia, el hijo no querido, el patito feo. Buscamos constantemente no sufrir sin darnos cuenta que justamente es este rechazo lo que genera más sufrimiento. Al querer deshacernos de nuestro sufrimiento estamos deshaciéndonos de la oportunidad de crecimiento, nos quitamos la posibilidad de transformarnos. Desde una mirada integral, el sufrimiento es el catalizador de nuestra transformación. Eso si, se necesitan técnicas y acompañantes que no alimenten "el pobrecito de mí", sino que nos empoderen para mirarnos a los ojos sin hipocresías y sin maquillaje. Esto es un acto revolucionario de independencia: dejo de contarme cuentos y me miro al espejo honestamente de una buena vez.

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