放下鞭子，你不會變得更懶更爛，你會慢慢痊癒。

自我放縱則和自我關愛不同，例如暴食、酗酒、暴看劇，其實也是陷入靜止沒有釋放掉壓力feels。

#EmilyNagoski

#壓力feels 詳 55. 56. 59.

#陳佳穗

#做自己的權威

20200613