56. 迎接身體的興奮感

穆的一分鐘練習 Murky Ghost's 1min Idea by 周穆 Murky Ghost

Episode notes

跑出你的馬雅曆主印記▻ 找出對應的指頭▻ 冥想時用以定錨(心智跑掉時就把注意力拉回指頭上)

#馬雅曆 身體全息圖——

紅龍:右手食指|白風:右手中指|藍夜:右手無名指|黃種子:右手小指|

紅蛇:右腳大拇趾|白世界橋:右腳食趾|藍手:右腳中趾|黃星星:右腳無名趾|紅月:右腳小趾|

♾️

白狗:左手大拇指|藍猴:左手食指|黃人:左手中指|紅天行者:左手無名指|白巫師:左手小指|

藍鷹:左腳大拇趾|黃戰士:左腳食趾|紅地球:左腳中趾|白鏡:左腳無名趾|藍風暴:左腳小趾|

黃太陽:右手大拇指|

祝你持續與內在平和在一起✨

20210601

Keywords
玩耍覺察健康直覺冥想當下