Episode notes
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Malte Puchert und Alexander Friedrich (Alexikon) über Biohacking, Peptide und den zunehmenden Trend zur pharmakologischen Selbstoptimierung.
Biohacking und Peptide werden immer populärer und dominieren zunehmend die Social Media Feeds. Genau deshalb haben wir uns zusammengesetzt, um das Thema aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten.
In dieser Folge erfährst du:
💉 Wie Peptide wie BPC 157 theoretisch wirken und welche Risiken häufig ausgeblendet werden
📊 Weshalb Signalwege keine Outcome Studien ersetzen und was echte Evidenz ausmacht
🧠 Wie Influencer und Social Media den Optimierungsdruck verstärken
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Kapitel
00:00:00 Intro
00:01:45 Was bedeutet Biohacking wirklich?
00:03:00 Parallelen zum Bodybuilding
00:07:00 Vom Lebensstil zur Pharmakologie: Wie sich Biohacking verändert hat
00:08:30 Peptide zwischen Medizin und Selbstoptimierung
00:13:00 BPC 157: Potentielle Wirkung & Nebenwirkungen
00:16:00 Hält die Pharmaindustrie Peptide bewusst zurück?
00:22:00 Verharmloste Risiken: Naiver Umgang mit Nebenwirkungen
00:24:00 Signalwege, Zellkultur und Realität: Warum Biologie komplexer ist
00:32:00 BPC 157 im Detail: Potenzielle Effekte und bekannte Risiken
00:33:45 Tumorwachstum
00:38:00 Marketing, Influencer und ökonomische Interessen
00:39:30 Peptide zwischen Bodybuilding, Performance und “Longevity”
00:42:00 Männlichkeitsideale, Social Media und psychologischer Druck
00:44:45 Abnehmspritzen, GLP 1 Agonisten, etc.
00:49:30 Qualitätsprobleme: Untergrundlabore und Verunreinigungen
00:51:00 Zugelassene Medikamente vs experimentelle Substanzen
00:55:00 Können wir Studien vorhersagen? Signalwege vs harte Endpunkte
01:01:30 Biohacker vs Wissenschaft: Rhetorik und Argumentationsmuster
01:07:30 Gesundheitssystem, Regulierung und ärztliche Verantwortung
01:12:00 Expertenstatus, Reichweite und Wissenschaftskommunikation
01:18:00 Testosteronersatztherapie: Indikation und Realität
01:21:30 Testosteronabfall im Alter: Pathologie oder Normalität?
01:24:00 Referenzbereiche und Grenzwerte: Was bedeuten sie wirklich?
01:29:30 Lebensstil und Testosteron: Was tatsächlich Einfluss hat
01:35:00 Gesamttestosteron vs freies Testosteron: Klinische Relevanz
01:39:00 Testosteron, Identität und gesellschaftliche Narrative
01:44:00 Kollagen: Evidenz und Erwartungen
01:47:00 Gelenkgesundheit: Was wissen wir wirklich?
01:49:00 Studienlage und methodische Limitationen
01:55:00 Kollagen vs hochwertiges Protein: Unterschiede und Mythen
01:58:00 Supplements im Check: Kreatin, Omega 3, Vitamin D
02:01:00 Mikronährstoffe und Optimierung
02:02:30 Coenzym Q10: Evidenz und Einsatz
02:04:00 Botanicals, Fatburner und sonstige Trends
02:08:00 Fazit und Einordnung
🎥 Produktion: Rhine Side Studios Düsseldorf.
Quellen:
1. Videobeitrag von iron_mike69 auf Instagram (abgerufen am 08.02.2026)
https://www.instagram.com/reels/DURwMMbD3gj/
2. Videobeitrag von thecoachrobin auf TikTok (abgerufen am 08.02.2026)
https://www.tiktok.com/@thecoachrobin/video/7572300312342580502?_r=1&_t=ZG-93jGhvMnMYL
3. Videobeitrag von don_madsen auf In