לשים לב לרגע ההיסחפות למחשבות ולחזור לעוגן של הגוף והנשימה
MNLP- Meditations by Mnlp meditation
Episode notes
מדיטציה לטיפוח ואימון התודעה לאפשרות של לעצור את ההיסחפות למחשבות, לעדן את התודעה החושבת עם חזרה לגוף ונשימה כעוגן של הרגע הזה
Keywords
מיינדפולנסמדיטציהתודעהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסהשתנותחולפיותדהרמהבודהיזם