Episode notes
במדיטציה הזו התיוג הוא לא למה שעלה (שעמום, כאב, מחשבה) אלא לחוויה שהגיעה ביחס למה שמתעורר בי למול מה שעלה.(התנגדות, מאבק , השתוקקות) נבדוק כיצד את ההתנגדות לכאב אפשר להחליף בקבלה
את ההשתוקקות אפשר להחליף ביציבות
ואת הסיפורים שמתחילים אפשר להחליף בסקרנות ופתיחות.
Keywords
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעההפחתת לחץהפחתת סטרסהשתנותחולפיותדהרמהבודהיזםהיאחזותחופש
Where this episode is made
Country