לשים לב למה שנוכח ולא לייצר עוד- שיחה ומדיטציה
MNLP- Meditations by Mnlp meditation
Episode notes
שיחה ומדיטציה מתוך מפגש תרגול, על האפשרות לחוש מה שיש מבלי להזין עוד סבל, לשים לב למחשבות ולא ללכת שבי אחריהן , תרגול של התרווחות בגוף שמאפשר בחירה
Keywords
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהחמלהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסחרדההשתנותחולפיות