Episode notes
שיחה מתוך תרגול "ישיבה משרחררת" בהנחיית עדי שפילמן ראובן. על האפשרות של החופש בכל רגע. ״החופש מגיע לא כאשר אנחנו מוצאים מקום לנוח בו, אלא כאשר אנחנו לא צריכים לחפש מקום כזה״ | קרול וילסון .
Keywords
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהאיכויות הלבהפחתת לחץהפחתת סטרסהשתנותחולפיות