טונגלן - לא רק אני, לא רק שלי
MNLP- Meditations by Mnlp meditation
E67
Jun 28, 2024
27:35
Episode notes
מדיטציה שרוצה למוסס את תחושת העצמי הנפרד, ומביאה להיזכרות של האנושיות המשותפת, מביאה את ההיזכרות שהכאב או הקושי הם לא רק שלי, לא רק אני. ממש עכשיו יושבים עוד אנשים לתרגל וגם להם עצוב, מפחיד, מאכזב... האם אפשר להיזכר בזה? ולעשות פחות אני פחות שלי פחות עצמי... ואז משהו בלב מתרכך .
Keywords
מיינדפולנס
מדיטציה
תרגול מדיטציה
חמלה
לחץ
הפחתת לחץ
הפחתת סטרס
חרדה
השתנות
חולפיות