מאוטומט לבחירה

מדיטציה לטפח את האפשרות לשחרר, להרפות, את האפשרות לחופש במקום האוטומט שלרוב סוגר , מכווץ מצמצם. זו אפשרות שאפשר לבחור בה בכל רגע מחדש , שוב ושוב ושוב... אימון התודעה לכיוון המיטיב, המשחרר