קשב פתוח- לזהות ולא להזדהות

MNLP- Meditations by Mnlp meditation

E63
20:11
Episode notes

מדיטצית קשב פתוח לכל מה שעולה, לזהות את מה שנוכח ולהיזכר באפשרות לא להזדהות עם התחושה, מחשבה, רגש..

Keywords
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהאיכויות הלבחמלהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסחרדההשתנותחולפיות